【やせ型冷え性の方が体質改善につながるアルコールの選び方】   健康な身体を大切にする素敵なアナタへ   最初に言っておきますが、食品にこれが良いとか悪いとか善悪はないです     身体の仕組みを理解し、きちんと目的によって食品の選択をするかどうかなんです     特定の食品ばかりを食べる、サプリメントが必要と勘違いして不必要に摂取するなど     身体の仕組みに応じていない食品の選択が思わぬ身体の不快な症状へと向かっていくのです     今回はやせ型冷え性の方に向けた、     アルコールを摂取するタイミングや活用の仕方についてです     結論をいうと、...

【冷え性体質改善につながるアルコールの選び方】     健康な身体を大切にする素敵なアナタへ     最初に言っておきますが、食品にこれが良いとか悪いとか善悪はないです     身体の仕組みを理解し、きちんと目的によって食品の選択をするかどうかなんです     特定の食品ばかりを食べる、サプリメントが必要と勘違いして不必要に摂取するなど     身体の仕組みに応じていない食品の選択が思わぬ身体の不快な症状へと向かっていくのです     今回は「肥満型冷え性」の方に向けた、     「アルコールを摂取するタイミングや活用の仕方」についてです   ...

【冷え性体質改善＆生理痛体質改善につながるたんぱく質の選び方】   健康な身体を大切にする素敵なアナタへ     最初に言っておきますが、基本的に     食品にこれが良いとか悪いとか善悪はないです     身体の仕組みを理解し、きちんと目的によって食品の選択をするかどうかなんです     特定の食品ばかりを食べる、     サプリメントが必要と勘違いして不必要に摂取するなど     身体の仕組みに応じていない食品の選択が、     思わぬ身体の不快な症状へと向かっていくのです     さて、今回は、 &n...

【冷え性体質改善だけでなくダイエット効果を高める野菜】   健康な身体を大切にする素敵なアナタへ     今回は「肥満型冷え性」や「冷え性ステージ１」にあたる、     胃弱の冷え性の方に向けての冷え性体質改善サポートとなるお話です     ズバリ！     「肥満型冷え性や胃弱で冷え性の方はキャベツを食べましょう」     キャベツには以下に紹介するような栄養素が豊富に含まれています     「ビタミン、ミネラル、食物繊維が中心の食事」 は若返りダイエットの鉄則とも言えます     特にビタミンCはコレステロールの蓄積防止や細胞間の隙間を埋め...

【冷え性体質改善＆生理痛体質改善だけでなく妊娠率を高める栄養摂取方法】   健康な身体を大切にする素敵なアナタへ   今回のテーマは冷え性体質改善＆生理痛体質改善にもつながりますが、     冷え性や生理痛と同時におこる「不妊」に悩む女性にとっても役立ちます     というわけで「不妊」の治療や改善に向けての栄養学の内容です     不妊治療の話しは東洋医学的観点や、栄養学の観点からも共通する点は多々あります     東洋医学的な内容は別にするとして、栄養学から見た不妊についてお伝えしていきましょう     まず、「不妊の原因としては大きく２パターン」あります     ...

【冷え性体質改善＆生理痛体質改善のために歩くのは本当に効果的か？】   健康な身体を大切にする素敵なアナタへ     さて、栄養状態もバッチリで冷え性体質改善や生理痛体質改善のために、     「ウォーキング」をしている人もたくさんいらっしゃいます     ところが１年間毎日朝や夕方、仕事終わりの夜などに     １時間ウォーキングしているのに全く変化が見られないという方もいるのはなぜでしょうか？     冷え性体質改善や生理痛体質改善のために、     ウォーキングをして不快な状態が解消されない方の多くは、これが原因です     それは、 ...

【冷え性体質改善＆生理痛体質改善のためのノウハウより本質を知ることが大事】   健康な身体を大切にする素敵なアナタへ     まず最初にハッキリ言いますが、     「冷え性体質改善＆生理痛体質改善は完全セルフケアで通い続けなくても自力で可能」     です     冷え性や生理痛に悩む多くの女性は、     「冷え性や生理痛はずっと専門家の力を借り続けないといけない」   「整体や鍼灸、エステ、トレーニングジムなどの健康増進施設に通い続けて手技を受け続けないといけない」   「特殊な設備（電気治療器や専門機器）でサービスを受けないといけないと思っている」  ...

【冷え性体質改善＆生理痛体質改善の各種手法を「知っている」と「できる」は大きく違う】   健康な身体を大切にする素敵なアナタへ     現場で冷え性や生理痛に悩むお客様が初回カウンセリング時に言うフレーズとして多いのが、     「それ知ってます」     という言葉   例えば、   「生理痛に効く足裏反射区刺激法、知ってます」   「東洋医学的温属性の食品、知ってます」   「冷え性のための整体法、知ってます」   「身体を温める経絡、知ってます」   「冷え性のための運動、知ってます」     などなど  ...

【目次】 本日の創健術①冷え性体質改善と予防医学って何？ 本日の創健術②健康づくりの始まりは小さなことに「感謝」することから 本日の創健術③冷え性体質改善と予防医学の関係性と重要性   【冷え性体質改善と予防医学って何？】   健康な身体を大切にする素敵なアナタへ     「予防は最大の治療なり」     とある有名な方が述べた言葉があります     まさしく、今の世の中、これからの世の中に必要なメッセージとして僕自身も捉えています     今回は僕がなぜ「冷え性体質改善専門家」を目指そうとしたのか、     実は冷え性体質改善は、    ...

【目次】 本日の創健術①冷え性体質改善＆生理痛体質改善のために便の状態を把握しよう 本日の創健術②便秘をあなどってはいけない、真剣に向き合うこと   【冷え性体質改善＆生理痛体質改善のために便の状態を把握しよう】   健康な身体を大切にする素敵なアナタへ     冷え性や生理痛に悩む方は「便秘」にも悩まされている方も多いです     今回は「便秘」と「腸内環境」についてです     実は、便秘のある状態は、     冷え性体質改善や生理痛体質改善にも大きく関係します     現場での指導でも便の状態で、     どんなジャンルのカテゴリーの...