【目次】 本日の創健術①冷え性体質改善と予防医学って何？ 本日の創健術②健康づくりの始まりは小さなことに「感謝」することから 本日の創健術③冷え性体質改善と予防医学の関係性と重要性   【冷え性体質改善と予防医学って何？】   健康な身体を大切にする素敵なアナタへ     「予防は最大の治療なり」     とある有名な方が述べた言葉があります     まさしく、今の世の中、これからの世の中に必要なメッセージとして僕自身も捉えています     今回は僕がなぜ「冷え性体質改善専門家」を目指そうとしたのか、     実は冷え性体質改善は、    ...

【目次】 本日の創健術①冷え性体質改善＆生理痛体質改善のために便の状態を把握しよう 本日の創健術②便秘をあなどってはいけない、真剣に向き合うこと   【冷え性体質改善＆生理痛体質改善のために便の状態を把握しよう】   健康な身体を大切にする素敵なアナタへ     冷え性や生理痛に悩む方は「便秘」にも悩まされている方も多いです     今回は「便秘」と「腸内環境」についてです     実は、便秘のある状態は、     冷え性体質改善や生理痛体質改善にも大きく関係します     現場での指導でも便の状態で、     どんなジャンルのカテゴリーの...

【目次】 本日の創健術①冷え性体質改善＆生理痛体質改善のために砂糖（果糖）は百害あって一利なし？ 本日の創健術②砂糖（果糖）が及ぼす身体への影響   【冷え性体質改善＆生理痛体質改善のために砂糖（果糖）は百害あって一利なし？】   健康な身体を大切にする素敵なアナタへ     さて、冷え性体質＆生理痛体質のあなたは甘い物は好きですか？     僕も甘い物は好きな方ですが、   チョコレートアレルギーなのでチョコレート以外の甘い物ならたまに食べることもあります     美味しくて中々やめられないですよね！     しかし、健康づくりにおいてはあまり良い影響は得られません   ...

【目次】 本日の創健術①冷え性体質改善＆生理痛体質改善のために「まごわやさしい」食べ方は効果的？ 本日の創健術②冷え体質改善＆生理痛体質改善のために「まごわやさしい」食べ方は一旦無視して食べてよい？   【冷え性体質改善＆生理痛体質改善のために「まごわやさしい」食べ方は効果的？】   健康な身体を大切にする素敵なアナタへ     健康的な食事でよく紹介されるのがこちら   「ま・ご・わ・や・さ・し・い」   です     日本人が昔からよく積極的に食べていた食材が身体に良いことは間違いありません     その健康づくりのひとつとして、     「まごわやさしい」という食品...

【目次】 本日の創健術①冷え性体質改善＆生理痛体質改善ステージ４　自律神経と冷え性、生理痛の関係 本日の創健術②冷え性と関係する自律神経の働き   【冷え性体質改善＆生理痛体質改善ステージ４　自律神経と冷え性、生理痛の関係】   健康な身体を大切にする素敵なアナタへ   冷え性ステージ４で特に関わる「交感神経」と「副交感神経」の     バランスを保つことについて紹介します     冷え性を引き起こすメカニズムを理解するには、     「自律神経」についての知識が必要になります     「自律神経」とは自分の意思とは関係なく、     自動的に全身の臓器や器官...

【目次】 本日の創健術①冷え性体質改善＆生理痛体質改善STEP④熱を微調整するステージ 本日の創健術②東洋医学と現代科学から学ぶ環境適応力と熱を微調整する力 本日の創健術③冷え性体質＆生理痛体質と化学物質   【冷え性体質改善＆生理痛体質改善STEP④熱を微調整するステージ】   健康な身体を大切にする素敵なアナタへ     さて、冷え性体質改善＆生理痛体質改善STEP④で重要なポイントは     「熱を微調整する」     ということです     冷え性体質改善＆生理痛体質改善のSTEP①、②、③では     「熱をつくる力」 「熱を持続的につくる力」 「熱を...

【目次】 本日の創健術①冷え性体質改善＆生理痛体質改善STEP③熱を届けるステージ 本日の創健術②東洋医学から学ぶ「気滞・瘀血（おけつ）」と熱を届ける力 本日の創健術③その一歩が冷え性＆生理痛悪化の分かれ道   【冷え性体質改善＆生理痛体質改善STEP③熱を届けるステージ】   健康な身体を大切にする素敵なアナタへ     さて、冷え性体質改善＆生理痛体質改善STEP③で重要なポイントは     「熱を届ける」     ということです     冷え性体質改善＆生理痛体質改善のSTEP①、②では     「熱をつくる力」 「熱を持続的につくる力」   ...

【目次】 本日の創健術①冷え性体質改善＆生理痛体質改善STEP②熱を持続的につくるステージ 本日の創健術②東洋医学から学ぶ「血虚」と熱を持続的につくる力 本日の創健術③貧血は鉄不足と言うよりもタンパク不足がほとんど   【冷え性体質改善＆生理痛体質改善STEP②熱を持続的につくるステージ】   健康な身体を大切にする素敵なアナタへ     さて、冷え性体質改善＆生理痛体質改善STEP②で重要なポイントは、     「熱を持続的につくる」     ということです     冷え性体質改善＆生理痛体質改善のSTEP①では「熱をつくる力」が重要ポイントでした     「熱をつくる力...

【目次】 本日の創健術①冷え性体質改善＆生理痛体質改善STEP①熱をつくるステージ 本日の創健術②東洋医学から学ぶ「気虚」と熱をつくる力 本日の創健術③世界有数の胃腸の弱い日本人だからこそ食品選択が重要 本日の創健術④熱をつくるために必要なこと 本日の創健術⑤冷え性体質＆生理痛体質の方に多い食事パターン   【冷え性体質改善＆生理痛体質改善STEP①熱をつくるステージ】   健康な身体を大切にする素敵なアナタへ   さて、冷え性体質改善＆生理痛体質改善STEP①で重要なポイントは     「熱をつくる」     ということです     手足の冷えや足先の冷えなど様々な冷えの状態が存在します   ...

【目次】 本日の創健術①冷え性体質改善や生理痛体質改善に基本的に漢方薬は必要ない？ 本日の創健術②現代の漢方薬の製造法に問題あり？ 本日の創健術③現代の漢方薬の摂取法に問題あり？   【冷え性体質改善や生理痛体質改善に基本的に漢方薬は必要ない？】   健康な身体を大切にする素敵なアナタへ     さて、段々と涼しい季節になり、     冷えを強く感じるようになると、     漢方薬にすぐに手を出す方を今までたくさん現場で見てきました     ところが、     「漢方薬を何ヶ月も服用しているのにいつまでも冷え性が改善されていない」     あるいは...