マガジン

冷え症改善STEP④熱を微調整するステージ

2020.07.05

【冷え症改善STEP④熱を微調整するステージ】

 

健康な身体を大切にする素敵なアナタへ

 

さて、冷え症の体質改善STEP④で重要なポイントは

 

「熱を微調整する」

 

ということです

 

冷え体質改善のSTEP①、②、③では

 

「熱をつくる力」

「熱を持続的につくる力」

「熱を届ける力」

 

を高めていただくステージでした

 

東洋医学で言う「気虚」「血虚」「気滞・瘀血」の状態を克服するために重要なのが

 

「胃腸」「筋肉」「骨格」など

 

でした

 

熱をつくる力<冷える力

 

となると当然身体は冷えていくわけです

 

よって、冷え体質脱却のためには

 

熱をつくる力>冷える力

 

という体質を目指すことがポイントになるお話しを前回しました

 

そして、これらのステージで大切なポイントは

「栄養」

「食品選択」

「姿勢」

「呼吸」

「正しい身体動作」

 

です

 

さらにSTEP④のステージでは、

 

熱を微調整するために必要な要素が増えていきます

 

どんな要素が増えるのでしょうか?

 

【東洋医学と現代科学から学ぶ環境適応力と熱を微調整する力】

 

東洋医学では「冷えは万病の元」と言われるように

 

冷えに対しての取り組みや改善に力を入れてきたのが、古代からの知恵です

 

薬膳や漢方、鍼灸療法、按摩、気功法など改善方法も様々です

 

しかし、現代では気候や気温などの環境や食習慣の変化

 

添加物や化学調味料などの化学物質

 

西洋の薬の研究発展、文明の発達により電磁波などの影響などを受けるようになりました

 

人間関係や感情、ストレスのコントロールも昔とは違い複雑になってきました

 

古代の知恵だけでは改善出来ないのは当然とも言えます

 

現代での環境に適応するべく新たな研究の結果や発見したきたことの様々な情報の整理が必要なのです

 

これらの自分自身以外の影響からいかに身体を壊さないようにコントロールするか

冷え体質改善だけで無く、

 

現代を生き抜くためには重要なポイントとなっていると考えます

 

冷え体質改善のためのSTEP④のステージでは、

 

自分自身では変えられない環境や身体外部からの影響を上手く把握し、

 

身体に備わるシステムを微調整していくノウハウを習得します

 

気候や食品添加物や人間関係であれば相手などを変えることは不可能です

 

かと言って、何の対策やコントロールもせずにいれば、

 

自律神経の乱れやその他様々な身体システムの乱れが生じることは間違いありません

 

よって、いかに工夫して乗り越えるかが重要と捉えます

 

具体的には、

 

食品添加物や身体に害を及ぼす危険性のある物質を回避する方法

 

体内に入り込んでも解毒システムが備わっているので、

解毒能力(排毒システム)を高める方法

 

電磁波による体内の影響を減らしたり、正常機能を取り戻す方法

 

感情をコントロールする生き方、価値観、考え方

 

気候(気圧や気温、湿度)によって起こる体内の影響を微調整する方法などです

 

 

さて、前回のおさらいですが東洋医学では「気滞・瘀血」という状態があります

 

この「気滞・瘀血」状態とは全身の血のめぐりが悪くなっている状態ですが、

 

実はSTEP③とSTEP④はどちらも現代版「気滞・瘀血」の改善方法なのです

 

冷え体質改善STEP③では自分でコントロールできる身体システムについて

 

「姿勢」

「呼吸」

「身体動作」

 

などから熱を届ける力を高めることをポイントとしました

 

冷え体質改善STEP④では、

 

自分ではコントロールできない身体外部からの影響を

 

「解毒」

「自律神経調整法」

「感情調整」

「身体調和」

 

などから熱を微調整する力を高めることをポイントとします

 

これらの冷え体質改善STEP③と④によって、

 

現代版「気滞・瘀血」が解決されるようになり、

 

冷えの克服へとつながるのです

 

【冷え体質と化学物質】

 

さて、冷え体質改善を目指す方の中には、

 

すでに漢方や薬膳の力が大切だと気づき、

 

食習慣に取り入れている方も多いはずです

 

冷え症の多くの方は陽性よりも陰性の食品摂取が多い傾向があると言うこともお気づきでは無いでしょうか?

 

その中でも最も身体を冷やすと言われている「極陰性の食品」とは具体的にどんな食品があるのか挙げていきましょう

 

●砂糖(果糖)食品 カテゴリー6

(人工甘味料も含む)

 

●薬(漢方薬でも製造過程において水銀含有ものもあるので注意)

 

●食品添加物

 

加工食品全般

 

 

基本的に食品に善悪は無いですが、

 

製造過程が自然の発酵や熟成などの過程を経ていない物に関しては

 

やはり歪なものであることに間違いありません

 

全てを無添加物で食べるというのも難しいので、

 

きちんとバランスを取るためには農家や漁師や畜産家の方々が手間暇かけて育てたりした「生命」あるもの、

 

言い換えると「細胞」のある生きたエネルギーを食したりすることが、大切なことだと感じます

 

この概念は

 

「生命に感謝すること」

 

「生命をむだに貪らないこと」

 

ともつながり、まるで仏教のような考え方ですが、

 

仏教もそもそもは自然科学から生まれた概念でもあるので、

 

大切な事かもしれません

 

自己都合でわがままで

「生命(食べ物)」

「今関わっている人」への

「感謝の気持ち」が不足する

 

冷え症にもなることがわかってきました

 

人へ依存したり、他人を変えたいなどは全て自己都合ですのでこの不健康マインドを切り替えることこそが

 

本当の冷え体質改善とも言えるのです

 

ノウハウだけで無くマインドも変えていくことが「創健術」の強みでもあります

 

実際の「創健術プログラム」では、

 

あなたの不健康マインドと身体の仕組みに合わないノウハウを正す事を実践していきます

 

またブログからも冷え体質改善のための小ネタを紹介します

 

あなたがココロもカラダも

イキイキとポカポカであることを応援しています

健康に感謝

読んでいただいたあなたに感謝

—————————————————————————–

創健スタジオSASUKEの特徴

当スタジオオリジナル健康増進メソッドである創健術は、

健康の柱となる「血流」「姿勢」「呼吸」「栄養」の4つのバランスを整えます!

脳科学、生理学、運動学、東洋医学、栄養学などの学問的知識と、

現場での臨床経験をもとに体系化しています

身体・精神の健康に大きな影響を及ぼす「冷え」の改善を第一のステップとし、

冷えを克服することで様々な不定愁訴や病気の予防・改善を目指します

また、明るく健康的なマインドづくりをすることで、思考や行動の面でも前向きな変化が見られ、

仕事や人間関係など人生全般が上向きになると評判のメソッドです

—————————————————————————–

0942-65-9211

トレーニングを
予約する

冷え体質チェックリスト100