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冷え性体質改善のために本当に大切なこと避けていませんか

冷え性体質改善のために本当に大切なこと避けていませんか カラダの冷え症
【冷え性体質改善のために本当に大切なこと避けていませんか】   健康な身体を大切にする素敵なアナタへ   さて、健康的な人と不健康な人の違いを   健康脳(健康マインド:冷え性にならない)と   不健康脳(不健康マインド:冷え性になる)という形で明確に分けています   実は皆さんがいくらノウハウやメソッドを手に入れても   上手くいかない根本的な原因があります   今回ご紹介する内容は、   「誰もが冷え性体質改善に本当に大切なことを見ないように避けている」   です   特に人を教える仕事をしている方ならわかることかもしれないですが、   会員の皆さんそれぞれにアドバイスした手法の中には &nb...

冷え症スパイラルを生み出す鎮痛剤常用のリスク

冷え症スパイラルを生み出す鎮痛剤常用のリスク カラダの冷え症
【冷え症スパイラルを生み出す鎮痛剤常用のリスク】   健康な身体を大切にする素敵なアナタへ   さて、前回のメルマガでは、   長期間や常に使用している鎮痛剤も血管を過剰に収縮させ、   血流低下や交感神経優位状態による冷えの大きな原因となることをお伝えしました   今回も少し補足しておきます   冷え体質の多くの方は痛みについての理解が乏しいように見受けられます   痛みがあるから痛み止めを使うのが当たり前かのように、   いつのまにか身体の仕組みを無視した生活を送っていることが要因です   今からでも遅くないので、理解していきましょう   【痛み始めた日が治り始めた日】   痛みが起きるとと...

冷え症体質改善のために鎮痛剤は極力使わないこと

冷え症体質改善のために鎮痛剤は極力使わないこと カラダの冷え症
【冷え症体質改善のために鎮痛剤は極力使わないこと】   健康な身体を大切にする素敵なアナタへ   以前のメルマガで東洋医学的観点では薬は極陰の属性であり、   身体の冷えの原因ともなるとご紹介しました   今回は、冷え性の方で以下の状態に陥っている人に知って欲しい知識です   ◎頭痛の時は、いつも頭痛薬を使用してしのいでいる人   ◎生理痛の時は、いつも生理痛薬を使用してしのいでいる人   ◎変形性膝関節症など、関節痛時にいつも湿布薬や痛み止めでしのいでいる人   ◎とにかく痛くなったら痛み止めでいつもあたり前のようにしのいでいる人   これらの状態は痛みも冷えも根本的に悪化してしまうので要注意です   一体なぜなのでしょう...

冷え症体質改善のためにNGな夏の過ごし方

冷え症体質改善のためにNGな夏の過ごし方 カラダの冷え症
【冷え症体質改善のためにNGな夏の過ごし方】   健康な身体を大切にする素敵なアナタへ   夏の暑さもまだ残っていますが、   朝晩はわりと涼しくなってきました   とはいっても、日中はまだまだ暑い日が続きます   以前にもマガジンでご紹介しましたが、   冷え症体質改善のためには「夏の過ごし方」が重要です   言い換えると、夏の過ごし方で冬の冷え症の状態は決まるのです   夏にきちんと養生出来ている方は冬に冷え症にはならないか、   ひどい冷え症になることは防ぐことが出来ます   一方で、夏だから暑いからと好き勝手に生活し、   冷え症のための養生をきちんと実践しなかった方は冬に大きく冷えで困る...

冷え症体質改善したいなら変えるべき2つのマインド

冷え症体質改善したいなら変えるべき2つのマインド ココロの冷え症
【冷え症体質改善したいなら変えるべき2つのマインド】   健康な身体を大切にする素敵なアナタへ   さて、冷え症という現状から変わりたければ、   変えなければならないポイントがあります   まずは、かの有名なアインシュタインの言葉をご紹介します   冷え体質改善に取り組むための意識改革としてご理解頂ければ嬉しいです   「今までと同じ考えや行動を繰り返して、    異なる結果を期待するのは狂気である。」   by アルバート・アインシュタイン   冷え症体質改善という結果を出すためにもちろん継続も必要ですが、   ある程度の試用期間、チャレンジして反応を見る期限は必要です   実は、身体の細胞に...

冷え症体質改善のためには朝食を正しく食べること

冷え症体質改善のためには朝食を正しく食べること カラダの冷え症
【冷え症体質改善のためには朝食を正しく食べること】   健康な身体を大切にする素敵なアナタへ   いきなりですが、このマガジンをご覧頂いている皆さんに質問です   「朝ご飯をきちんと食べていますか?」   実は、冷え症体質改善だけでなく、   全ての人の健康管理において朝食は重要なポイントです   一体なぜなのでしょう?   「私、朝食きちんと食べていますよ」   という方は、   朝食に欠かせないカテゴリーの食品が含まれているかも重要となります   特に冷え症の方の多くが、   せっかく朝食を摂る習慣があるのにも関わらず、   食品のカテゴリーの選択ミスをしていることがほと...

冷え症体質改善は夏の間に実践し、完了すべし!

冷え症体質改善は夏の間に実践し、完了すべし! カラダの冷え症
【冷え症体質改善は夏の間に実践し、完了すべし!】   健康な身体を大切にする素敵なアナタへ   毎日暑い日が続きますね!   冷え症の方の中には、こんな方もいるでしょう   「夏は気温も高いし、 今は冷えに困ってないから冷え体質改善に取り組まなくてもいいかっ!」   と、思っている人は秋冬に冷えで確実に困ることになります   このようにほとんどの冷え症の方が、   冷え症体質改善は寒い冬にすればよいと思っています   しかし、東洋医学の世界では、   冷え症を含め、 喘息や気管支炎、 関節リウマチ、 アトピー性皮膚炎、 アレルギー性鼻炎など   冬にひどくなる不快な症状や病気は &n...

冷え症体質改善にあなたはどちらを選ぶ?ビール?日本酒?

冷え症体質改善にあなたはどちらを選ぶ?ビール?日本酒? カラダの冷え症
【冷え症体質改善にあなたはどちらを選ぶ?ビール?日本酒?】   健康な身体を大切にする素敵なアナタへ   「冷え症体質改善にアルコールはどうですか?」   という質問もよくいただきます   アルコールも種類や自分の身体の状態によって良くも悪くもなります   薬膳や漢方の観点では、   「酒は百薬の長」   と呼ばれ治療にも活用されてきました   アルコールと生薬を合わせた薬用酒も様々あります   実はアルコールには消化液を促す働きがあります   よって、懐石料理などでは食前酒として、   「これから美味しい栄養素を身体に存分に取り込みましょう」   ということで、消化を助ける...

冷え症体質改善のための鶏肉活用法

冷え症体質改善のための鶏肉活用法 カラダの冷え症
【冷え症体質改善のための鶏肉活用法】   健康な身体を大切にする素敵なアナタへ   前回の「卵」に続いて、   今回は冷え体質改善のための「鶏肉」活用法をご紹介します   「卵とか鶏肉とかで本当に冷えが改善されるの?」   と、思っている方もいるでしょう   しかし、鶏肉は古来より薬膳として   「血」の質を良くする食べ物として重宝されてきました   特に冷え症の方は胃腸の働きや   血液の質が低下している状態の人がほとんどです   実際にスタジオのお客様でも「鶏肉」を活用して   冷えを改善している方も多いです   では、鶏肉について理解を深めていきましょう! ...

冷え症体質改善のための卵の活用法

冷え症体質改善のための卵の活用法 カラダの冷え症
【冷え症体質改善のための卵の活用法】   健康な身体を大切にする素敵なアナタへ   今回は冷え症体質改善で活躍する食品「卵」についてです   「冷え症体質改善に卵なんて効果的なの?」   と思うかもしれませんが、   そもそも冷え症体質改善に特殊な手法や栄養は必要ありません   なぜなら身体の仕組みに適切でない手法や栄養が   冷えというシステムを作動させているからです   応用の前に基礎的なことをきちんと抑えるべきなのです   さて、卵の話に戻します   実はご存じのように卵は完全栄養食と言われるように万能です   冷え症体質改善にも効果的な卵について理解を深めましょう!   ...

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