【目次】 本日の創健術①足湯だけじゃない！手浴で手軽に温める新習慣   【足湯だけじゃない！手浴で手軽に温める新習慣】   健康な身体を大切にする素敵なアナタへ     久留米の創健スタジオSASUKEのサスケです！     さて、秋は気温の変化が大きく、冷えを招きやすい時期です     特に冷え性の方にとっては、食べ物や生活習慣を見直すことが大切です     今回は、自宅で簡単にできる「手浴」の効果とやり方を10のコツでご紹介します     ぜひ参考にしてくださいね！ 【手の冷え性改善に自宅で簡単にできる「手浴」の効果とやり方10のコツ】...

【目次】 本日の創健術①目元の冷えに要注意！アイマスクでリラックス＆温活 【目元の冷えに要注意！アイマスクでリラックス＆温活】   健康な身体を大切にする素敵なアナタへ     久留米の創健スタジオSASUKEのサスケです！     さて、秋は気温の変化が大きく、冷えを招きやすい時期です     特に冷え性の方にとっては、食べ物や生活習慣を見直すことが大切です     今回は、冷え性改善だけでなく目の疲れも癒すための     アイマスクの効果的な使い方を10のコツでご紹介します☆     ぜひ参考にしてくださいね！ ...

【目次】 本日の創健術①エネルギー不足の冷えに注意！松果体と朝食の重要な関係   【エネルギー不足の冷えに注意！松果体と朝食の重要な関係】   健康な身体を大切にする素敵なアナタへ     久留米の創健スタジオSASUKEのサスケです！     さて、秋は気温の変化が大きく、冷えを招きやすい時期です     特に冷え性の方にとっては、食べ物や生活習慣を見直すことが大切です     今回は、冷え性改善のために重要な     松果体を活性化させる朝食の取り方を10のコツで紹介します☆     ぜひ参考にしてくださいね！ ...

【目次】 本日の創健術①秋の冷え性対策！エプソムソルトバスの効果と正しい使い方   【秋の冷え性対策！エプソムソルトバスの効果と正しい使い方】   健康な身体を大切にする素敵なアナタへ   久留米の創健スタジオSASUKEのサスケです！     さて、秋は気温の変化が大きく、冷えを招きやすい時期です     特に冷え性の方にとっては、食べ物や生活習慣を見直すことが大切です     今回は、エプソムソルトバスが疲れを取ると同時に     冷え性改善に役立つ理由とその使い方のコツを 10のポイントで詳しくお伝えします     ぜひ参考にしてく...

【目次】 本日の創健術①「悲しい」とカラダもココロも冷える？松果体と感情の関係 本日の創健術②松果体活性化と「悲しい感情」の関係 本日の創健術③相手の悲しみを知ることが直接松果体を活性化する？ 本日の創健術④松果体とがん予防の関係についての研究 【「悲しい」とカラダもココロも冷える？松果体と感情の関係】 健康な身体を大切にする素敵なアナタへ     久留米の創健スタジオSASUKEのサスケです！     さて、秋は気温の変化が大きく、冷えを招きやすい時期です     特に冷え性の方にとっては、食べ物や生活習慣を見直すことが大切です     私たちの脳の奥深くに松果体という小さな器官が隠れていることをご存知です...

【目次】 本日の創健術①脳の中にある「小さな松ぼっくり」が、あなたの冷え性体質を変える鍵になるかもしれません 本日の創健術②冷え性体質改善に関係する「松果体」ってなに？ 本日の創健術③「松果体」ってココロの冷え性に関係するの？ 本日の創健術④松果体の石灰化で冷え性は悪化する？   【脳の中にある「小さな松ぼっくり」が、あなたの冷え性体質を変える鍵になるかもしれません】 健康な身体を大切にする素敵なアナタへ     久留米の創健スタジオSASUKEのサスケです！     さて、秋は気温の変化が大きく、冷えを招きやすい時期です     特に冷え性の方にとっては、食べ物や生活習慣を見直すことが大切です    ...

【目次】   本日の創健術①身体が欲しがる！秋の冷えに効く温活フード 本日の創健術②秋の季節にぴったりな温活食材　１０のコツ   【身体が欲しがる！秋の冷えに効く温活フード】   健康な身体を大切にする素敵なアナタへ     久留米の創健スタジオSASUKEのサスケです！     さて、秋は気温の変化が大きく、冷えを招きやすい時期です     特に冷え性の方にとっては、食べ物や生活習慣を見直すことが大切です     今回は秋の季節にぴったりな温活食材を詳しく10のコツでご紹介します☆     ぜひ参考にしてくださいね！ 【...

【目次】   本日の創健術①冷え対策に！足元を温めるおしゃれな秋のソックス選び 本日の創健術②ファッションにも取り入れられる冷え性対策の靴下選び１０のコツ   【冷え対策に！足元を温めるおしゃれな秋のソックス選び】 健康な身体を大切にする素敵なアナタへ     久留米の創健スタジオSASUKEのサスケです！     さて、今回はファッションにも取り入れられる     冷え性対策の靴下選びを詳しく10のコツでご紹介します     夏の終わりは気温の変化が大きく、冷えを招きやすい時期です     特に冷え性の方にとっては、食べ物や生活習慣を見直すことが大切...

【目次】   本日の創健術①深い呼吸で整える！夏バテと冷えを同時にケアする呼吸法 本日の創健術②夏バテと冷えを改善するための腹式呼吸のコツ10   【深い呼吸で整える！夏バテと冷えを同時にケアする呼吸法】   健康な身体を大切にする素敵なアナタへ     久留米の創健スタジオSASUKEのサスケです！     さて、今回は夏が終わり秋からの冷え性がつらい女性向けの呼吸改善法をご紹介していきます     夏の終わりは気温の変化が大きく、冷えを招きやすい時期です     特に冷え性の方にとっては、食べ物や生活習慣を見直すことが大切です    ...

【目次】   本日の創健術①秋に向けたデトックス！ハーブティーで夏の老廃物を流す 本日の創健術②夏に溜まった老廃物を排出するためのハーブティーの選び方と その効果   【秋に向けたデトックス！ハーブティーで夏の老廃物を流す】 健康な身体を大切にする素敵なアナタへ     久留米の創健スタジオSASUKEのサスケです！     さて、今回は夏が終わり秋からの冷え性がつらい女性向けのオススメハーブティーをご紹介していきます     夏の終わりは気温の変化が大きく、冷えを招きやすい時期です     特に冷え性の方にとっては、食べ物や生活習慣を見直すことが大切です   &...