【目次】 本日の創健術①冷え性体質改善＆生理痛体質改善に「独学」や「おまかせ」マインドでは成功しない？ 本日の創健術②「おまかせする」はもはや健康づくりではない   【冷え性体質改善＆生理痛体質改善に「独学」や「おまかせ」マインドでは成功しない？】   健康な身体を大切にする素敵なアナタへ   今回は何年経っても、健康増進施設に何回通っても、何を試しても、     冷え性体質や生理痛体質などの健康面での悩みが改善しない人の典型的なパターンについてです     さて、冷え性体質改善や生理痛体質で悩む方は、     日々様々な健康増進のために整体やエステ、パーソナルトレーニングジム等に通い、     先生やトレーナ...

【目次】 本日の創健術①冷え性体質改善＆生理痛体質改善に好きな曲を歌うのは効果的？ 本日の創健術②歌うことで呼吸、姿勢から自律神経が調整される 本日の創健術③歌の上達とともにさらに冷え性体質は改善していく？   【冷え性体質改善＆生理痛体質改善に好きな曲を歌うのは効果的？】   健康な身体を大切にする素敵なアナタへ     いきなりですが、     あなたはカラオケや歌を歌うことは好きですか？     お気に入りのアーティストの曲をいつも口ずさんでいたりしませんか？     実は「冷え性体質改善に好きな曲を歌うことは効果的」なのです     意外に思えるかもしれませんが、...

【目次】 本日の創健術①冷え性体質＆生理痛体質で糖尿病がある人の体質改善の優先順位 本日の創健術②冷え性体質改善の第１STEPは熱をつくる体温調節機能を取り戻すこと 本日の創健術③糖尿病＆冷え性に悩む方向けの食事アドバイス 本日の創健術④運動が苦手だけど血糖調整したい方への裏ワザ   【冷え性体質＆生理痛体質で糖尿病がある人の体質改善の優先順位】   健康な身体を大切にする素敵なアナタへ     さて、今回は意外とお客様でも多い 「冷え性体質＆生理痛体質でもあり、糖尿病の持病がある方のケースについて」です     結論から言うと、     まず、糖尿病の改善を優先し、専門病院での指導に従うことが大事です   &n...

【目次】 本日の創健術①冷え性体質改善＆毎月生理痛０体質のための初回個別カウンセリングご案内 本日の創健術②カウンセリング事前資料として１００項目のチェックシート記入 本日の創健術③冷え性体質改善＆生理痛０体質を実現していくのに必要な身体評価ステップ 本日の創健術④冷え性体質改善＆生理痛０体質改善を目指すための健康意識（マインド）について学ぶ（座学）   【冷え性体質改善＆毎月生理痛０体質のための初回個別カウンセリングご案内】   健康な身体を大切にする素敵なアナタへ   今回は、     「４ヶ月でしっかり冷え性体質改善コース」＆ 「３ヶ月で小学生からの生理痛を０にする体質改善コース」のための初回個別カウンセリングのご紹介です     どんなノウハ...

【目次】 本日の創健術①冷え性体質改善や生理痛改善のためのショウガの賢い活用法 本日の創健術②ショウガの効能は温度で変化する 本日の創健術③目的に応じたショウガ選択法   【冷え性体質改善や生理痛改善のためのショウガの賢い活用法】   健康な身体を大切にする素敵なアナタへ     さて、今回もスタジオで良く聞かれるあるある話です     初回カウンセリング時やスタジオへのお問い合わせで相談を受ける中で、     よく聞かれるのがこんなフレーズです     「冷え性体質改善や生理痛改善のために毎日ショウガを紅茶に入れて飲んでますけど… 何も変化ありません」   &...

【目次】 本日の創健術①冷え性体質改善したいならノウハウの教わった量と質で実践すること 本日の創健術②実は自分自身が疑い深かった経験がある 本日の創健術③自己流はギャンブル、きちんと師匠や相談できる専門家を見つけることが大事   【冷え性体質改善したいならノウハウの教わった量と質で実践すること】   健康な身体を大切にする素敵なアナタへ     今回は冷え性体質改善や生理痛改善で悩む方が陥りやすいあるあるパターンについてです     結論として、僕が言いたいことは、     「どんなジャンルでも専門家に習ったとおりに まずはきちんと実践してください！」     ということです   ...

【目次】 本日の創健術①冷え性体質改善のために本当に大切なこと避けていませんか 本日の創健術②身体を大切にしたい、健康的な自分が好きな人ほど変わることができる 本日の創健術③厳しさと愛をもって受けとめてくれる師匠や先生が誰しも必要   【冷え性体質改善のために本当に大切なこと避けていませんか】   健康な身体を大切にする素敵なアナタへ     さて、今までの施術した方のデータを分析していくと、     健康的な人と不健康な人にはどんな違いがあるのか見つけました     施術をしながらリアルタイムでも感じたことは、     「生き方、価値観、考え方」までアプローチする必要があるということに気づきました &nbs...

【目次】 本日の創健術①冷え性体質改善のために体を冷やす鎮痛剤は極力使わないこと 本日の創健術②鎮痛剤は痛みを止め、血流低下を促し、低体温や冷えを招いている   【冷え性体質改善のために体を冷やす鎮痛剤は極力使わないこと】   健康な身体を大切にする素敵なアナタへ     以前のマガジンでで東洋医学的観点では薬は極陰の属性であり、     身体の冷え性の原因ともなるとご紹介しました     今回は、冷え性の方で以下の状態に陥っている人に知って欲しい知識です     ◎頭痛の時は、いつも頭痛薬を使用してしのいでいる人   ◎生理痛の時は、いつも生理痛薬を使用してしのいでいる人   ...

【目次】 本日の創健術①冷え性体質改善したいなら変えるべき２つのマインド 本日の創健術②冷え性改善に取り組む期間は最低４ヶ月必要   【冷え性体質改善したいなら変えるべき２つのマインド】   健康な身体を大切にする素敵なアナタへ     さて、冷え性という現状から変わりたければ、     変えなければならないポイントがあります     まずは、かの有名なアインシュタインの言葉をご紹介します     冷え性体質改善に取り組むための意識改革としてご理解頂ければ嬉しいです     「今までと同じ考えや行動を繰り返して、     　異なる結果を期待...

【目次】 本日の創健術①冷え性＆生理痛のある人必見！消炎鎮痛剤を使用せず痛みを抑える方法 本日の創健術②痛みをやわらげる栄養素 本日の創健術③痛み＝微量元素（特にマグネシウム）不足も原因 本日の創健術④天然の抗炎症物質　マグネシウム   【冷え性＆生理痛のある人必見！消炎鎮痛剤を使用せず痛みを抑える方法】   健康な身体を大切にする素敵なアナタへ     久留米の創健スタジオSASUKEのサスケです！     さて、今回は痛み止め（消炎鎮痛剤）を使用せずに痛みを抑える方法をお伝えしていきます   冷え性のある女性にカウンセリングをしていると、     特に共通して起こっているのが、「生理痛」や「偏頭痛」です   ...