冷え性体質改善に必要な「塩」の話⑤
健康な身体を大切にする素敵なアナタへ
今回も冷え性体質改善に特に必要なミネラルと塩についてお伝えしていきます
前回までの塩シリーズのマガジンはこちら
以下に当てはまる人はマガジンの内容を要チェックです
☆こんな人は要注意☆
◎安い食塩を普段から摂取している人
◎ジャンクフード（ファストフード）をよく食べている人
◎痛み（神経痛など全般的に）がなかなか改善されない人
◎むくみがなかなかとれない人
◎低体温（35度台）や冷え性体質の人
◎感情のコントロールができず、落ち着かない人
前回の続き‥
今回は天然ミネラルと添加物のお話しです
前回までで塩の歴史についてお話ししたので、
ミネラルを摂取する理由
について説明していきます
最近ではコンビニやスーパー、飲食店も増え、
食事で飢えることは無くなりました
「お腹が空いたなぁ～」
と、思えばすぐにでも
食料を手に入れることが簡単になりました
しかし、大量生産で安く手に入れるような供給が便利になった反面、
リスクも生じてしまいました
それが食品添加物の影響です
現代の食事では、
化学的な食品添加物がタップリ入っている
食品摂取の機会が多いということを理解しておく必要があります
添加物は人体にとっては不要なもの
なので、
身体は自分を守るために必死で解毒し、排泄しようとします
実は、
ミネラルはこの摂取してしまった添加物を吸着させて
体外に吐き出すために必要
なのです
ミネラルは身体にとって極めて重要で、
ミネラルが無いと身体の生理的機能は正常に働きません
また、
添加物など身体に有害な物質のほとんどは
「プラスイオン」
であると言われます
ちなみにミネラルは、
窒素（N）、
酸素（O）、
炭素（C）、
水素（H）
の4種類以外の元素のことです
ナトリウム（Na）、
マグネシウム（Mg）、
リン（P）、
カリウム（K）
などのミネラルはマイナスイオンであり、
添加物などの有害な物質を中和してくれているのです
身体の仕組みでは、
肝臓が有害物質を無毒化する働きをしてくれますが、
無毒化しても、
代謝がしっかり行われないと排泄されません
ミネラルはこの代謝をスムーズにサポートしてくれるのです
さて、ジャンプ漫画で有名な「ドラゴンボール」という名作がありますが、
僕が説明するときは、
「チャオズ」というキャラで
よくミネラルの説明をします
この「チャオズ」は戦闘能力が低いので強い敵が現れたときに
なんと！！
敵にくっついて自爆します
というわけで、
ミネラルは、
体内で悪いやつとくっついて
自爆（排泄）するチャオズくんの働きをします
※ジャンプ漫画を知らない人はぜひ読んでみてください
話を戻します
現代では手軽に食事が可能になった分、
ミネラル自体の摂取頻度が低下し、
さらには
食品添加物などにより必要なミネラルが不足傾向
にあります
日々の食品添加物の排泄が追いつかず、
排泄が滞って血液が汚れてしまいます
添加物の多い食事をしている人は、
自然食を摂取している人と比べると血液は汚れてしまうので
肝臓や腎臓など各種臓器にも負担をかけてしまいます
摂取したミネラルは主に骨などに貯蔵されるので、
蓄積分が減ると体内ミネラル分はどんどん減り、
本来の生理的機能のポテンシャルはどんどん下がり、
健康能力のパフォーマンスは一気に落ちてしまいます
ビタミンやミネラルは微量摂取で済むので、
天然塩から摂取を心がけましょう
あわてて大量に摂取する必要もありません
大量にサプリメント等で摂取すると
逆に過剰摂取による悪影響に注意しなければなりません
次回も塩の話が続きます
オススメは沖縄の塩「ぬちまーす」や「雪塩」です
一体なぜこちらの塩が良いのでしょう
興味ある方は、今後のマガジンも参考にしてください
あなたがイキイキとポカポカであることを応援しています
健康に感謝
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創健スタジオSASUKEの特徴
当スタジオオリジナル健康増進メソッドである創健術は、
健康の柱となる「血流」「姿勢」「呼吸」「栄養」の４つのバランスを整えます！
脳科学、生理学、運動学、東洋医学、栄養学などの学問的知識と、
現場での臨床経験をもとに体系化しています
身体・精神の健康に大きな影響を及ぼす「冷え」の改善を第一のステップとし、
冷えを克服することで様々な不定愁訴や病気の予防・改善を目指します
また、明るく健康的なマインドづくりをすることで、
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