【冷え性体質改善＆生理痛体質改善のためには自然の食品を選ぶこと】   健康な身体を大切にする素敵なアナタへ     今回は冷え性改善＆生理痛体質改善STEP④に特に関係する健康食品についてお話しします     最近ではコンビニやスーパー、ドラッグストアなどで     手軽に健康食品を手に入れることができるようになりました     冷え性や生理痛にオススメで言えば、     漢方薬やショウガ系のサプリメント、     たんぱく質補給目的でプロテイン、     腸内環境のために酵素スムージーなどが多いですね     健康意...

【冷え性体質改善＆生理痛体質改善にはたんぱく質摂取が大切】   健康な身体を大切にする素敵なアナタへ     さて、冷え性体質改善や生理痛体質改善には筋肉も必要という話を以前に紹介しました     ただし、筋肉を増やすのは至難の業であり、     冷え性体質改善や生理痛体質改善の為には筋肉を上手く活用して、     姿勢や各種動作を正すことを優先しましょうというお話しをしてきました     さて、今回は熱をつくるのに欠かせない「たんぱく質」の話     体温が上がらない、身体が冷えているという人に限って、     肉や魚、卵、大豆製品を食べていない人も多いで...

【冷え性体質改善＆生理痛体質改善は「根性」より「愛情」を注げ】   健康な身体を大切にする素敵なアナタへ     冷え性体質改善＆生理痛体質改善を成功に導く大切なポイントは、     いかに     「努力しよう」   「張り切って頑張ろう」   「根性じゃー！」   「気合いじゃー！」     を減らし、無くすところからが重要です     結論から言うと、     冷え性体質改善＆生理痛体質改善には不必要な努力や気合いや根性よりも     「（自分の身体を大切にする）愛情」 &nb...

Ｑ１．あなたがスタジオに来店しようと思ったきっかけ、スタジオに入会したきっかけは何ですか？   ある日突然に左足が動かせなくなり、     整形外科で左大腿骨内顆骨壊死症と言われ、     手術の説明をされ落ち込みましたが、     病名検索で「加圧トレーニングで手術を免れた」と一筋の光を見つけました     並行して鍼治療を受けていた先生に相談したら、     正式な加圧トレーニング資格をお持ちのサスケ先生を紹介していただきました     Ｑ２．あなたがスタジオに入会する前に健康面で困っていたことは何ですか？   左足の血流が悪く、痛みもあり、階段の上り下りに左足が付いて...

【あてはまると放置はキケン！冷え性女子あるある２０の特徴】   健康な身体を大切にする素敵なアナタへ     さて、今回は実際に当スタジオにお越し頂いた「冷え性に悩む方のあるある」のご紹介     さらに、放置するとどんな病気にかかりやすくなるのかも合わせて簡単にご紹介します     ほとんどの冷え性の方に起きている不快な悩みをまとめてみます     ①胃腸の弱りであまり食べることが出来ない   ②毎年末端冷え性で特に冬場はしもやけに悩む   ③慢性的な便秘で便秘薬が手放せない （さらにヨーグルト毎朝食べているが変化無し）   ④下半身のむくみがとれない   ⑤足先...

Ｑ１．あなたがスタジオに来店しようと思ったきっかけ、スタジオに入会したきっかけは何ですか？   整骨院（先生の前職場）でストレッチポールを始めてからのお付き合いで、     運動をしている時、疲れやすい、頑張りが利かない、     筋肉が落ちた、腰痛などあちこちに痛みが出る・・・など、     運動をしてもマイナス面が多く、ストレスになっていたので、     少しづつ改善したいと思って・・・   Ｑ２．あなたがスタジオに入会する前に健康面で困っていたことは何ですか？   腰痛、膝痛、肘痛     緊張からの痛みの発症     自分で筋トレをしてもやり方...

Ｑ１．あなたがスタジオに来店しようと思ったきっかけ、スタジオに入会したきっかけは何ですか？   ３０代に近づき、体力低下が気になりだしたから     幼少期から元々体力がある方ではなく、     バリバリ鍛えるようなジムには向いてないし‥と、     思っていた時にHPの「姿勢」「呼吸」「血流」の文字を見て、     体力をつけるだけでなく、     気になっていた悩みも解消できそうだなぁと思ってカウンセリングを受けました   Ｑ２．あなたがスタジオに入会する前に健康面で困っていたことは何ですか？   体力がないこと     気圧の変化や天気の変化によ...

Ｑ１．あなたがスタジオに来店しようと思ったきっかけ、スタジオに入会したきっかけは何ですか？   自分が交通事故にあって治療を行っていたところが先生の前職場でした     そこで出会ったのがきっかけで大学の頃、少しアルバイトさせて頂いた時期もありました     その時に自分が栄養系の大学に行っていたこともあり、     その時に栄養をのことを教えて欲しいと言われました     たまたまそのことを思い出し、スタジオに行ったところ、     自分よりも知識が豊富で自分が教えてもらう方になっており、     もっと深く教わりたいと思ったからです   Ｑ２．あなたがスタジオに入会する...

Ｑ１．あなたがスタジオに入会し、3ヶ月以上継続して通い、変化したことは何ですか？     最初から変化は感じていましたが、今までの習慣やクセはすぐになおらない事も分かっていたので、     継続して通うようになり1年以上になりました。     私はスタミナ不足で子育て・仕事・家事の両立が出来ていないという悩みがありました。     まず、休日に寝込むことはほとんど無くなりました。     仕事も終業時間まで集中が続くようになりました。     家事も毎日休業せずに出来るようになりました。     全体的にエネルギーが枯渇せず活力的な日常生活を送れるようになりました。 &nb...

【冷え性体質改善＆生理痛体質改善には筋肉を増やす事よりもやるべき事がある】   健康な身体を大切にする素敵なアナタへ   さて、ズバリ言いますが、     冷え性や生理痛で悩む人のほとんどの方が実践している、     体質改善のための激しい運動や筋トレはムダです     ほとんどの人が冷え性＆生理痛体質改善出来ていない理由は何でしょう？     それはズバリ！！     日々の生活の中に当たり前にしていることこそヒントがあります     具体的には、     「栄養のコントロール不足」   「臓器のコン...