マガジン

冷え体質改善は「根性」より「愛情」を注げ

2020.07.10

【冷え体質改善は「根性」より「愛情」を注げ】

 

健康な身体を大切にする素敵なアナタへ

 

冷え症体質改善を成功に導く大切なポイントは、

 

いかに

 

「努力しよう」

「張り切って頑張ろう」

「根性じゃー!」

「気合いじゃー!」

 

を減らし、無くすところからが重要です

 

結論から言うと、

 

冷え症体質改善には不必要な努力や気合いや根性よりも

 

「(自分の身体を大切にする)愛情」

 

が最も必要です

 

「こんな激しい運動キツくてしんどい」

「極端な栄養コントロールで食事が楽しくない」

 

というネガティブな感覚が強いと継続できません

 

無理して冷え症体質改善のために頑張りすぎても

 

ある日、不平や不満、現状が変わらないなど、

 

ストレスが一気に爆発して、

 

取り組んだことが全部パーになるぐらい、

 

身体もココロもやる気を無くし、

 

全てをやめてしまうことになるパターンに陥ってしまうのです

 

このパターンで冷え体質改善を諦めてしまったり、

 

中途半端に結果が出ないまま、

 

「私には冷え症改善なんて無理‥」

 

と一生このままで打破できないと思ってしまうのです

 

【冷え症体質改善でよくある失敗パターン】

 

さて、多くの冷え症者の方が、

 

冷え症体質改善のためにいろいろ取り組むわけですが、

 

多くの人はTVや雑誌やInstagramなどから情報収集して様々なノウハウを実践するわけです

 

特に多いのが、

 

「ショウガの摂取」

 

しかし、残念なことに生ショウガと乾燥ショウガや加熱したショウガでは全く効果が違うのです

 

それを知らずに生のショウガを何ヶ月も毎日紅茶や豆腐にのせるなどして摂取しても

 

冷えが悪化します

 

また、冷え症者の方はすぐに特殊な健康食品や漢方薬に手を出しますが、

 

実はほぼ10割、

 

「栄養コントロールミス」

 

です

 

身体によかれと思って摂取していたサプリや健康食品が冷え症悪化の要因のこともあります

 

酵素スムージーが良いと思って、

 

極端に食事を減らしたり、

 

これも冷え悪化の要因となります

 

他にも毎日1時間歩く、走るなどもカウンセリング時によくお聞きします

 

一見、冷え症改善に良さそうですが、

 

姿勢の悪い状態で歩いたり、走ってもケガをしたり、

 

冷え症改善には全く効果がありません

(効果が0ではないですが、努力が報われにくいです)

 

他にもっと優先させるべきことがあるのです

 

【ある日訪れる冷えのリバウンド】

 

さて、一生懸命情報を収集して、

 

様々なノウハウを用いて、割と短期間集中して、

 

極端な運動や栄養コントロールを頑張ると、

 

1~2ヶ月程度で多少冷えが改善されることもあるでしょう

 

ところが、

 

ここで満足して

 

また冷え症体質改善前のような生活に戻ったり、

 

「運動も栄養もめんどくさいし、もうよかろー」

 

と、諦めると、

 

「冷えのリバウンド現象」

 

に陥ります

 

こんなことを人生で何度も何度も繰り返している人は、多いはずです

 

身体とココロに負担のかかる冷え症改善の取り組みを実践していたわけなので、

 

無理した分、冷えのリバウンドが起こりやすいのです

 

【創健術で冷えリバウンドをなくす】

 

さて、創健術プログラムは、

 

日常生活で誰でも実践できて、

 

1日5分からでも始められること

 

そして、死ぬまで継続できるぐらい簡便で科学的で効率的であることを追求して生まれたプログラムです

 

よって、創健術を習得した方が目指すゴールは、

 

極端な運動や高価なサプリメントや漢方薬に頼るのではなく、

 

市販されている食品やアイテムなどを上手く活用することで、

 

現在のライフスタイルを大きく変えること無く、

 

理想のイキイキポカポカ体質に導くことです

 

あなた本来の自分を取り戻し、

 

輝く未来を実現するサポートするのが僕の役割です

 

その状態を維持・継続できるための健康マインドも必要ですので、

 

それも創健術プログラムに取り入れています

 

冷え症体質改善にはある程度地味なセルフケアや

 

苦手な各種身体コントロールもあるかもしれません

 

それは当然個人差があるわけなのですが、

 

「毎日続けるのがしんどい‥」

 

と思うことはしなくても良いです

 

それよりも

 

毎日続けた方が身体がポカポカして、スッキリして

 

「快適だ!」

 

と効果が出て、イキイキと楽しく取り組めることを増やしましょう

 

冷えのリバウンドを引きおこさないコツは、

 

毎日楽しく、身体が喜ぶことを無理なく実践すること

 

やがて、そのセルフケアは習慣となり、

 

歯を磨くレベルでしれっと継続できるようになるので、

 

効果も持続していきます

 

根性や気合い、努力ではなく、

 

身体を大切にする愛情を持ちましょ!

 

あなたがココロもカラダも

イキイキとポカポカであることを応援しています

健康に感謝

読んでいただいたあなたに感謝

—————————————————————————–

創健スタジオSASUKEの特徴

当スタジオオリジナル健康増進メソッドである創健術は、

健康の柱となる「血流」「姿勢」「呼吸」「栄養」の4つのバランスを整えます!

脳科学、生理学、運動学、東洋医学、栄養学などの学問的知識と、

現場での臨床経験をもとに体系化しています

身体・精神の健康に大きな影響を及ぼす「冷え」の改善を第一のステップとし、

冷えを克服することで様々な不定愁訴や病気の予防・改善を目指します

また、明るく健康的なマインドづくりをすることで、思考や行動の面でも前向きな変化が見られ、

仕事や人間関係など人生全般が上向きになると評判のメソッドです

—————————————————————————–

0942-65-9211

トレーニングを
予約する

冷え体質チェックリスト100