カラダの冷え症

冷え性体質改善&生理痛体質改善にはたんぱく質だけ摂取しても非効率

冷え性体質改善&生理痛体質改善にはたんぱく質だけ摂取しても非効率 カラダの冷え症
【冷え性体質改善&生理痛体質改善にはたんぱく質だけ摂取しても非効率】   健康な身体を大切にする素敵なアナタへ     冷え性体質改善や生理痛体質改善のためにたんぱく質摂取を心がける方も多いです     しかし、たんぱく質だけを大量に摂取することは、     身体の仕組みからみると非効率です     特に冷え性体質改善や生理痛体質改善の場合、     「たんぱく質摂取の活用ポイント」     があります     むやみやたらにプロテインを摂取したり、     肉をガンガン食べすぎなくても良いのです   ...

持病があっても今できることは何か?が見つかる初回個別カウンセリング

持病があっても今できることは何か?が見つかる初回個別カウンセリング カラダの冷え症
Q1.あなたが初回個別カウンセリングを申し込む、強いきっかけは何でしたか?   持病があるため諦めていました     病院では根治できないと言われていましたが、     以前先生とお話しさせていただいて、     もしかしたらよくなるのではないかと思い、     カウンセリングを申し込みました   Q2.髙橋宏尚(サスケ)と話して1番の驚いたことや、ハッとしたことは何ですか?   知識の量です笑     そして、ポジティブなところです笑     私が潜在的に感じていた部分を見透かされているようでした!笑   Q3.解決したこと、参...

冷え性体質改善や生理痛体質改善には野菜から食べない方がよい?

冷え性体質改善や生理痛体質改善には野菜から食べない方がよい? カラダの冷え症
【冷え性体質改善や生理痛体質改善には野菜から食べない方がよい?】   健康な身体を大切にする素敵なアナタへ     やせ型冷え性で生理痛に悩む女性で圧倒的に多いのが、     食事の際に「野菜から食べている人」     よくダイエットや糖尿病の方、     血糖状態が正常では無い場合には野菜から食べる方法が推奨されています     これはあくまで上記の目的の場合であり、     身体作りを必要とする成長期の子どもやアスリート     貧血ややせ型冷え性体質改善の場合は野菜から食べない方が効率的です     昔から健康に...

冷え性体質改善&生理痛体質改善には正しく「食べる」前に「選ぶ」こと

冷え性体質改善&生理痛体質改善には正しく「食べる」前に「選ぶ」こと カラダの冷え症
【冷え性体質改善&生理痛体質改善には正しく「食べる」前に「選ぶ」こと】   健康な身体を大切にする素敵なアナタへ     冷え性体質改善や生理痛体質改善に向けて食事バランスを意識する方もとても多いです     しかし、ブームや一部の偏った専門家の情報に惑わされ、     「自分の身体に適していない栄養選択を実践してしまっている方」が     冷え性や生理痛で困り続けることになります     今回は食品カテゴリーマップを用いて、     「冷え性や生理痛で悩む女性が選択すべき食品のジャンル」     をアドバイスしていきます   &nbs...

冷え性体質改善や生理痛体質改善にファスティング(断食)は不要?

冷え性体質改善や生理痛体質改善にファスティング(断食)は不要? カラダの冷え症
【冷え性体質改善や生理痛体質改善にファスティング(断食)は不要?】   健康な身体を大切にする素敵なアナタへ     以前のマガジンにて「冷え性体質改善&生理痛体質改善に酵素ドリンクは必要なのか?」について紹介しました     今回は酵素ドリンクとセットでついてくる「ファスティング」についてです     よくダイエットで用いられるファスティングですが、     冷え性の方でも腸内環境を整えるために実践されている方も多いです     しかし、結論から言うと、     冷え性体質改善や生理痛体質改善には基本的にファスティングも不要です     極端に栄養を摂取...

冷え性体質改善や生理痛体質改善に酵素ドリンクやサプリメントは不要?

冷え性体質改善や生理痛体質改善に酵素ドリンクやサプリメントは不要? カラダの冷え症
【冷え性体質改善や生理痛体質改善に酵素ドリンクや酵素サプリメントは不要?】   健康な身体を大切にする素敵なアナタへ     さて、冷え性体質改善や生理痛体質改善に向けて、     多くの人がやってしまうあるあるを紹介します     「冷え性体質改善のためには腸が大事だから、 腸内環境を整える酵素ドリンクを飲み始めよう!」   「生理痛体質改善のために血流を促す生薬の含まれた酵素サプリメント飲んでます」     という方が結構います     惜しいです!!     何が惜しいかというと、     腸内環境を整えるところまでは正解...

〇〇だけ冷え性改善法はただのオシャレ

〇〇だけ冷え性改善法はただのオシャレ カラダの冷え症
【〇〇だけ冷え性改善法はただのオシャレ】   健康な身体を大切にする素敵なアナタへ     冷え性体質改善や生理痛体質改善のためには、     とりあえず「温活」を実践するというイメージもあります     そもそも「温活」自体がただのブームであり、     「身体が冷えているから単純に温めれば良いというのは浅はかな考え」です     単純に温めて冷え性が克服できるレベルのものを     本当の冷え性とは呼びません     さて、世の中には〇〇だけ冷え性改善法として様々な手法があります     よく知られているのは、 ...

冷え性改善セルフケアで更年期のむくみ、肩こり解消!整体&薬不要に

冷え性改善セルフケアで更年期のむくみ、肩こり解消!整体&薬不要に カラダの冷え症
Q1.あなたがスタジオに入会し、変化したことは何ですか?   むくみ     いわゆる更年期と言われる年齢になり、若い頃に比べて、     丸みを帯びた体型になり、特に下半身のむくみはひどいと感じつつも、     自己流ではどうにもならず、半ばあきらめていましたが、     今ではかなりスッキリして、足のおもだるさもとれ、     動きやすくなったと感じています   Q2.あなたがスタジオに入会し、健康投資しなくてよくなったもの・ことは何ですか?   元々、肩が凝りやすく、ほっておくと、頭痛、吐き気にまで至り、     整体へかけこむといった状態でした...

冷え性体質改善&生理痛体質改善のための健康食品は時間とお金の浪費?

冷え性体質改善&生理痛体質改善のための健康食品は時間とお金の浪費? カラダの冷え症
【冷え性体質改善&生理痛体質改善のための健康食品は必要?】   健康な身体を大切にする素敵なアナタへ     いきなり結論から入りますが、     冷え性体質改善&生理痛体質改善の為に基本的には     健康食品や漢方薬、     矯正下着などは必要ありません     一体なぜでしょうか?     さて、     現在は「4ヶ月の栄養✖セルフケア」で冷え性や生理痛を克服する、     通い続けない冷え性体質改善専門スタジオとして展開しています     以前は一般的なパーソナルトレーニ...

若年女性の冷え性の原因の真実

若年女性の冷え性の原因の真実 カラダの冷え症
【あなたのBMI(骨格指数)はいくつ?】   健康な身体を大切にする素敵なアナタへ     さて、冷え性改善の第1ステージ     「熱をつくる」     を実践する前に、確認するべきポイントがあります     それは、     BMI(骨格指数)   体脂肪量   筋肉量   などです     「えっ、ダイエット指導でもするんかいな??」     と、思われるかもしれませんが、     違います!!     ...

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