呼吸健康法

家の暖房から読み解くシンプルな冷え性体質改善の取り組み方

家の暖房から読み解くシンプルな冷え性体質改善の取り組み方 呼吸健康法
  【家の暖房から読み解くシンプルな冷え性体質改善の取り組み方】   健康な身体を大切にする素敵なアナタへ   今まで冷え性改善のステージについても紹介しましたが、   もっとシンプルな冷え性体質改善の取り組み方を紹介します   さて、皆さんはこの寒い時期にどのようにして家や部屋などを温める工夫をされていますか?   まず、シンプルに考えていきましょう   次のシチュエーションを想像して下さい   「家に帰ってくると、とても冷えていてこのままではブルブルと寒いので風邪を引いたりしてしまいます」   あなたならどのようにして家(部屋)を暖めますか?   もしくはどのような寒さ対策を実施しますか?   ど...

冷え性改善STEP④熱を微調整するステージ

冷え性改善STEP④熱を微調整するステージ 呼吸健康法
【冷え性改善STEP④熱を微調整するステージ】   健康な身体を大切にする素敵なアナタへ   さて、冷え性体質改善STEP④で重要なポイントは   「熱を微調整する」   ということです   冷え性体質改善のSTEP①、②、③では   「熱をつくる力」 「熱を持続的につくる力」 「熱を届ける力」   を高めていただくステージでした   東洋医学で言う「気虚」「血虚」「気滞・瘀血」の状態を克服するために重要なのが   「胃腸」「筋肉」「骨格」など   でした   熱をつくる力<冷える力   となると当然身体は冷えていくわけです   よって...

冷え性改善STEP③熱を届けるステージ

冷え性改善STEP③熱を届けるステージ 呼吸健康法
【冷え性改善STEP③熱を届けるステージ】   健康な身体を大切にする素敵なアナタへ   さて、冷え性体質改善STEP③で重要なポイントは   「熱を届ける」   ということです   冷え性体質改善のSTEP①、②では   「熱をつくる力」「熱を持続的につくる力」   を高めていただくステージでした   東洋医学で言う「気虚」「血虚」の状態を克服するために重要なのが   「胃腸」   でした   熱をつくる力<冷える力   となると当然身体は冷えていくわけです   よって、冷え性体質脱却のためには   熱をつくる力>冷える力 ...

冷え性改善STEP②熱を持続的につくるステージ

冷え性改善STEP②熱を持続的につくるステージ 呼吸健康法
【冷え性改善STEP②熱を持続的につくるステージ】   健康な身体を大切にする素敵なアナタへ   さて、冷え性体質改善STEP②で重要なポイントは   「熱を持続的につくる」   ということです   冷え性体質改善のSTEP①では「熱をつくる力」   東洋医学で言う「気虚」の状態を克服するために重要なのが   「胃腸」   でした   熱をつくる力<冷える力   となると当然身体は冷えていくわけです   よって、冷え性体質脱却のためには   熱をつくる力>冷える力   という体質を目指すことがポイントになるお話しを前回しました   ...

冷え性改善STEP⓪初回個別カウンセリング

冷え性改善STEP⓪初回個別カウンセリング 呼吸健康法
【冷えの原因を知るには己を知る事】   健康な身体を大切にする素敵なアナタへ   さて、冷え性体質改善STEPのはじめに欠かせないことは   「初回個別カウンセリング」   です   このカウンセリングにて身体の状態を様々な観点からチェックしていくと、   自分の現状を知る事ができるので、   まず冷え体質改善に取り組むためにどんなことが必要か、不必要かということが明確になっていきます   冷えや体調不良の原因を知らずにむやみやたらにノウハウを集めても上手くいかない人の多くは、   この1番始めの評価が曖昧だったり、確認不足が原因です   よって、ノウハウだけを集めてジプシースパイラルに陥るのです &nbs...

冷え性体質改善に好きな曲を歌うのも効果的

冷え性体質改善に好きな曲を歌うのも効果的 呼吸健康法
【冷え性体質改善に好きな曲を歌うのも効果的】   健康な身体を大切にする素敵なアナタへ   いきなりですが、   あなたはカラオケや歌を歌うことは好きですか?   お気に入りのアーティストの曲をいつも口ずさんでいたりしませんか?   実は「冷え性体質改善に好きな曲を歌うことは効果的」なのです   意外に思えるかもしれませんが、   身体の仕組みからみると、とても合理的な冷え性解決方法ともいえます   一体なぜなのでしょう?     【歌うことで呼吸、姿勢から自律神経が調整される】   さて、冷えにも大きく関係する自律神経について簡単に説明します   自律神経には対照的に働く...

冷え性体質改善の初回個別カウンセリングのご案内

冷え性体質改善の初回個別カウンセリングのご案内 呼吸健康法
【冷え性体質改善のための初回個別カウンセリングご案内】   健康な身体を大切にする素敵なアナタへ   今回は、冷え性体質改善のための初回個別カウンセリングのご紹介   どんなノウハウや知識を持ち帰れるか?   どんな流れなのか?   詳しく知りたいとご質問をいただくので簡単にお答えします   まず初めにお会いする時間を有効に使い、   大満足の120分にしていただくために、   以下の流れでカウンセリングを進めていきます   【①カウンセリング事前資料として100項目のチェックシート記入】   HPより「冷え体質チェックリスト100」というコーナーを設けてあります   こちらからそれぞれの...

冷え体質改善は「根性」より「愛情」を注げ

冷え体質改善は「根性」より「愛情」を注げ 呼吸健康法
【冷え体質改善は「根性」より「愛情」を注げ】   健康な身体を大切にする素敵なアナタへ   冷え症体質改善を成功に導く大切なポイントは、   いかに   「努力しよう」 「張り切って頑張ろう」 「根性じゃー!」 「気合いじゃー!」   を減らし、無くすところからが重要です   結論から言うと、   冷え症体質改善には不必要な努力や気合いや根性よりも   「(自分の身体を大切にする)愛情」   が最も必要です   「こんな激しい運動キツくてしんどい」 「極端な栄養コントロールで食事が楽しくない」   というネガティブな感覚が強いと継続できません   無理し...

冷え症改善のための激しい運動はムダである

冷え症改善のための激しい運動はムダである 呼吸健康法
【冷え体質改善には筋肉を増やす事よりもやるべき事がある】   健康な身体を大切にする素敵なアナタへ   さて、ズバリ言いますが、   冷え症のほとんどの方が実践している冷え体質改善のための激しい運動や筋トレはムダです   ほとんどの人が冷え体質改善出来ていない理由は何でしょう?   それはズバリ日々の   「栄養のコントロール不足」 「臓器のコンディショニング」 「不良姿勢」 「間違った身体の使い方」   です   特に栄養コントロール不足の感覚が麻痺している状態が今の冷え症のアナタをつくっているわけです   原因が「食事(栄養)」にあるにも関わらず   「とりあえず運動」に取り組んでしまうこと...

冷え改善のためのプロテインとヨーグルトをやめ、お米で克服

冷え改善のためのプロテインとヨーグルトをやめ、お米で克服 呼吸健康法
Q1.あなたがスタジオに入会し、変化したことは何ですか?   自分の身体に向き合うことがどういうことなのか、   根本的な考えが変わったと思います。   テレビやインターネットで一般的に良いとされているものが自分には合わなかったり、   また、その時の自分の食べたものや体の状況に応じてのケアをする大切さを学ぶことができました。   Q2.あなたがスタジオに入会し、健康投資しなくてよくなったもの・ことは何ですか? 入会する前は良かれと思ってプロテインやヨーグルトをたくさん摂っていましたが、   私の体質には合わなかったことを学び、購入をやめました。   また、以前は腸の調子が悪く胃薬を飲むことも多くありましたが、   今はもう飲んでいません。   ...

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