【冷え体質改善には筋肉を増やす事よりもやるべき事がある】   健康な身体を大切にする素敵なアナタへ   さて、ズバリ言いますが、   冷え症のほとんどの方が実践している冷え体質改善のための激しい運動や筋トレはムダです   ほとんどの人が冷え体質改善出来ていない理由は何でしょう？   それはズバリ日々の   「栄養のコントロール不足」 「臓器のコンディショニング」 「不良姿勢」 「間違った身体の使い方」   です   特に栄養コントロール不足の感覚が麻痺している状態が今の冷え症のアナタをつくっているわけです   原因が「食事（栄養）」にあるにも関わらず   「とりあえず運動」に取り組んでしまうこと...

【冷え症改善STEP④熱を微調整するステージ】   健康な身体を大切にする素敵なアナタへ   さて、冷え症の体質改善STEP④で重要なポイントは   「熱を微調整する」   ということです   冷え体質改善のSTEP①、②、③では   「熱をつくる力」 「熱を持続的につくる力」 「熱を届ける力」   を高めていただくステージでした   東洋医学で言う「気虚」「血虚」「気滞・瘀血」の状態を克服するために重要なのが   「胃腸」「筋肉」「骨格」など   でした   熱をつくる力＜冷える力   となると当然身体は冷えていくわけです   よって...

【冷え症改善STEP①熱をつくるステージ】 健康な身体を大切にする素敵なアナタへ   さて、冷え症の体質改善STEP①で重要なポイントは   「熱をつくる」   ということです   手足の冷えや足先の冷えなど様々な冷えの状態が存在しますが、   簡単に言うと   熱をつくる力＜冷える力   となると当然身体は冷えていくわけです   よって、冷え体質脱却のためには   熱をつくる力＞冷える力   という体質を目指すことがポイントになります   では、どのようにすれば熱をつくる力が高まるのでしょうか   【東洋医学から学ぶ「気虚」と熱をつくる力】   ...

Ｑ１．あなたがスタジオに入会し、変化したことは何ですか？   自分の身体に向き合うことがどういうことなのか、   根本的な考えが変わったと思います。   テレビやインターネットで一般的に良いとされているものが自分には合わなかったり、   また、その時の自分の食べたものや体の状況に応じてのケアをする大切さを学ぶことができました。   Ｑ２．あなたがスタジオに入会し、健康投資しなくてよくなったもの・ことは何ですか？ 入会する前は良かれと思ってプロテインやヨーグルトをたくさん摂っていましたが、   私の体質には合わなかったことを学び、購入をやめました。   また、以前は腸の調子が悪く胃薬を飲むことも多くありましたが、   今はもう飲んでいません。   ...