【目次】
本日の創健術①冷え性体質改善したいならノウハウの教わった量と質で実践すること
本日の創健術②実は自分自身が疑い深かった経験がある
本日の創健術③自己流はギャンブル、きちんと師匠や相談できる専門家を見つけることが大事
【冷え性体質改善したいならノウハウの教わった量と質で実践すること】
健康な身体を大切にする素敵なアナタへ
今回は冷え性体質改善や生理痛改善で悩む方が陥りやすいあるあるパターンについてです
結論として、僕が言いたいことは、
「どんなジャンルでも専門家に習ったとおりに
まずはきちんと実践してください！」
ということです
さて、これは実例ですが、
初回個別カウンセリングできちんとお身体の状態を把握し、
その後コースを受講していただき、
学んだノウハウを日々の生活で実践していただくことになります
ここで重要なポイントはタイトルの通り、
教わったノウハウをきちんと言われた頻度や回数、
量や質も含めて取り組めているかどうかになります
当然、コースの講習では誰でもわかりやすく実践できる内容をお伝えしていきます
ところが、たまに自己流でアレンジを加えてしまい、
「こんなもんでええやろ～」とまだ新しく実践し始めたばかりなのに、
専門家のアドバイスを無視して、自分勝手に取り組んでしまう人が多いのです
こういう人は素直ではないので、確実に失敗する人です
冷え性体質改善や生理痛改善がうまく進まないケースがあります
例えば、
「痩せ型で糖尿病など血糖調整に問題ない方の場合」
栄養面ではカテ１（ブドウ糖が主体の炭水化物：お米、芋類、麺類など）から食べ始めていただきます
一般的には野菜から食べることが当たり前になっていますが、
これも目的や悩みに応じて食品選択と食べる順番、タイミングなどを考慮しないと何も問題解決されません
この食べる順番を無視してアレンジを加えて、
冷え性体質改善に合わない食べ方をすると、
体温も上がらないし、冷え性や生理痛を防ぐことが困難になります
今のはほんの一例で他にも山ほどアドバイスがあります
「たかが食べ方」や「たかが食べる順番」と思うかもしれませんが、
身体の原則原理からすると非常に大切なポイントです
上記の様な細かいポイントこそ大きく影響します
ある程度緩く、ズボラでも良いのですが、
自分のわがままが度を超えてしまうと、あかんのです
このように自分自身で、
「これぐらいだったら良いだろう」
「これは別に影響しないよね」
などと自分勝手にアクションを起こしてしまうと、
実施している本人に暗い未来がふりかかってしまいます
せっかく今まで上手くいっていた歯車が、
がたがたと崩れ去る可能性もありますのでご注意下さい
上手く冷え性体質改善や生理痛改善される方は素直な方が多いのも事実です
なので、初回に健康づくりに必要なキーワードを
「健康マインド」
という形で重要なことを伝えています
【実は自分自身が疑い深かった経験がある】
さて、今では身体の仕組みをお伝えする専門家として仕事をしている僕ですが、
あまり皆さんにえらく言える立場でもありません
自己紹介に記載してあるように幼少期は虚弱体質の経験、
学生時代は部活により繰り返すケガとのたたかいを経験してきました
２０１２年に地元の宝塚市から久留米市に来てからは、
流行に惑わされない身体の仕組みの研究に没頭しながら、
さらに自分の身体や健康を守ることに必死で学びを増やしてきました
学生時代には自分なりにどうやったら筋肉を増やせるのか？
どうやったら各競技で必要なパフォーマンススキルを上げられるか？
（陸上長距離、硬式テニス、アルティメットを経験）
どうやったら様々なケガを克服できて、どのようなリハビリが効果的なのか？
ＴＶやメディア、雑誌、図書館で専門書を借りて読むなど
そう考えて実践していた日々でした
学生時代の苦しんだ時期は、
実際に治療院やトレーニングジムに行ってみようとか、
プロの技術に頼ってみようとは一度も思ったことがありませんでした
それはなぜかというと、
ココロのどこかで病院や整骨院等では
自分で出来るセルフケアや養生法を教えてもらえるはずがないと期待していなかったこと、
どうせ回数券だけ買わせて、
長くダラダラ通わせるだけのビジネスであり、
うさんくさいプロにしか出会えないだろうと思っていたからです
今思えば相当ひねくれていますね笑
「誰かにちょこっと聞いた、教えてもらったくらいで
自分で実践して期待できる効果が得られるはずないやん」
と、そういう風に思っていました
でも、この道に入ると決めてからは、
当時の自分は救えなかったけれど、
その救えるポジションに自分自身がなることで、
僕と同じように困っている方の助けになるだろうと感じ、
ひたすらその目標に向けて今も前進し続けています
憧れのジャンプ漫画のヒーローにようになりたいと今でも本気で目指しています笑
【自己流はギャンブル、きちんと師匠や相談できる専門家を見つけることが大事】
さて、そんな疑い深かった僕ですが、
今では運命的に貴重な御縁をいただいて、
様々な分野での師匠と呼べる方々や同じ意志を持ち、
共感できる仲間たちと出会うことができています
おかげさまで本格的に身体の仕組みなどの真髄を学び始めて、
僕自身の生き方、価値観や考え方が変わりました
その中で気づいたことは、つまみ食い程度のTVやメディア、SNSなどの情報や
専門家でもない誰か（多いのが友達とか素人同士での自己判断）に聞いたくらいでは、
すぐに身体パフォーマンスは上がらない、
冷え症の場合では体温がすぐに上がらない、
継続的に身体が温まらないということ
きちんと専門家で実績を出し続けている人から
教わったノウハウを教わった量や頻度、
タイミングと質で実践しないと結果は出ない
ということに改めて気づかされました
このことはどんなジャンルの学びにも言えることです
教わったけどその通り実践しない（できない）
教わった量（質）で実践しない（できない）
そして、実践しないうちに
「何か違うかもしれない‥」
「私には合ってないんじゃないか‥」
と、また次の別の健康増進施設や健康指導者に自分の欲しい答えを探しに行くのです
ここでは素人が自分のやりたいことや都合の良いことしか実践しないと言うことです
本質を変える少しキツいとか、苦しいとか努力の必要な一番大事なことから、
目を背けてしまうことです
これがノウハウジプシーのできあがる工程です
昔は健康指導者や健康増進施設を信用していなかった僕が、
なぜ今結果や実績を増やし続けることができているかというのは理由があります
まずは師となる人のノウハウやアドバイスを信じて、
教わったことを教わった通りに実践してきたからです
もちろん、誰しも苦手なことや取り組みたくないこと、
めんどくさいこともたくさんあります
でも、まずは実践してみることで、
上手くいかない原因や工夫を積み重ね、
自己分析を行いながら、自分の身体の反応と向き合い、
最終的には試行錯誤したからこそ見えてくる結果があります
しっかりと教わったことをやりきること、
それにより自分の当たり前が変わり、
そこから見出せるものも多くなります
実は、当スタジオでもこんなことがあります
今現在別の健康増進施設にもいくつか同時進行で通っている、
別の健康増進者による指導やアドバイスをコーチしてもらっている、
そんな方も多くいらっしゃいます
「今の教えてもらっているやり方が合わない気がする」
「今の方法ではぜんぜん効果がでていない、期待できる状態になっていない」
もちろん、冷え性体質改善や生理痛改善に「創健術」というプログラムは間違いなくあなたの役に立ちます
しかし、現在他施設や他の専門家の元で一旦学んでいる方は、
まずはその専門家のノウハウをきちんと実践していきましょう
そこで教わったことを中途半端にせず、やりきってみることをオススメします
やりきってダメだった場合は、
身体の仕組みから根本的にズレていることを実践していることになります
「自分都合の欲しい答え」だけを求めているうちは、
期待できる結果や反応は出にくいので
自分が取り組むマインドを変えましょう
そして、他の施設や専門家のアドバイスをきちんと実践したのにもかかわらず上手くいかなかった、
期待する結果とはほど遠かったと感じた人は、
どうぞこちらのスタジオで初回個別カウンセリングからお申込み下さい
何がどう上手くいかなかったのかしっかりと原因を探し、
様々な評価方法から明確な改善法法を導き出します
もう何も打つ手無しと諦めかけている時にどうぞご連絡くださいませ
あなたがイキイキとポカポカであることを応援しています
健康に感謝
読んでいただいたあなたに感謝
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創健スタジオSASUKEの特徴
当スタジオオリジナル健康増進メソッドである創健術は、
健康の柱となる「血流」「姿勢」「呼吸」「栄養」の４つのバランスを整えます！
脳科学、生理学、運動学、東洋医学、栄養学などの学問的知識と、
現場での臨床経験をもとに体系化しています
身体・精神の健康に大きな影響を及ぼす「冷え」の改善を第一のステップとし、
冷えを克服することで様々な不定愁訴や病気の予防・改善を目指します
また、明るく健康的なマインドづくりをすることで、思考や行動の面でも前向きな変化が見られ、
仕事や人間関係など人生全般が上向きになると評判のメソッドです
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