【目次】
本日の創健術①冷え性体質改善とシミ、シワを無くしたいなら〇〇をやめましょう
【冷え性体質改善とシミ、シワを無くしたいなら〇〇をやめましょう】
健康な身体を大切にする素敵なアナタへ
さて、今回も冷え性体質改善と同時に、
春に向けて女性が気になるダイエットについてお伝えしていきます
運動もしやすい季節となり、健康増進に向けて、
積極的に活動を開始している方もいるのではないでしょうか？
以下に当てはまる人はブログの内容を要チェックです
☆こんな人は冷え性体質改善、ダイエットに失敗する可能性もあり、
さらに、シミやシワが増える可能性あり☆
・運動を30分頑張ったから、ご褒美でクッキー1枚食べても良いよねと食べている人
・たかがチョコレート1粒で太らない、冷えないと思っている人
・お菓子を食べて、他の食品を食べないで栄養調節している人
他にもありますが、冷え性体質改善やダイエットに失敗する人の特徴はこのような方です
では、一体なぜなのでしょうか？
今回はアンチエイジングやダイエットにも関わる大事な内容です
実は、こんなこと知らなかったと思う方が多いでしょう
ズバリ！
「体脂肪を減らしたい、シミ、シワを無くしたいなら
白砂糖（果糖）をやめましょう」
さて、砂糖について、ご存じの方も多いとは思いますが、
なぜ砂糖が身体に悪く、
どのように悪影響を及ぼすかを改めて理解していただき、
健康な生活を送っていただければと願います
そもそも白砂糖の成分は、
「ブドウ糖 ＋ 果糖」
で、成り立ちます
これらは分解しにくく、胃や腸で残ることが多いです
そして、残ったものが悪玉菌や真菌、ウイルス等の栄養素となってしまうのです
これらの悪玉菌を白血球（マクロファージ、好中球）が、
パックマンのように食べて処理をしてくれます
このときに出る残りの死骸が活性酸素を作り出してしまうのです
必要以上に免疫機能が強く働き過ぎてしまい、
余計なものを増やしてしまっている状態になっています
これが皮膚に出現する「リポフスチン」
これがいわゆるシミやシワです
シミ、シワができるステップは以下のようになります
ステップ①白砂糖摂取
⇩
ステップ②悪玉菌が白砂糖の残骸を食べる
⇩
ステップ③白血球が処理のため働く
⇩
ステップ④白血球の過剰な働きの結果、活性酸素発生
⇩
ステップ⑤リポフスチンが皮膚に出現
⇩
ステップ⑥シミ、シワ誕生
さて、この話を聞いた上で、それでも甘いものを食べ続けますか？
ケーキ、
クッキー、
チョコレート、
キャンディー、
アイスクリーム、
菓子パン
確かに、これらは甘くて美味しくて、誘惑に負けてしまいます
全てを０にするのは難しいですが、
でも、これらはすべてシミ、シワ生産食品ということを知っておきましょう
実は、砂糖はコカインよりも中毒性があります
食べる量よりも食べる頻度を重視して、注意しなければなりません
全く食べない環境は望ましいですが、いきなりすべてをやめるのは困難ですよね
健康作りにおいて、
できるだけ身体に悪いとわかっているものは、回避することはとても大切です
そのための正しい知識を学びましょう
ちなみにリポフスチン（年齢色素）はメラニンより強い作用があります
細胞質内の不飽和脂肪酸の酸化により形成される不溶性の色素であり、
加齢性色素や消耗性色素と呼ばれています
衣服を黄色くする汗腺から分泌されます
衣服が黄色くなりすぎている方は、
白砂糖の取り過ぎの可能性もあるので要注意ですね
また、リポフスチンは加齢臭の原因にもなります
つまり、甘いものをどんどん食べるとクサくなるということです
体臭を気にする人は甘いものを控えるのもよいでしょう
もう一度、
「ダイエットもしたい人、シミ、シワを無くしたい人は、
白砂糖をやめましょう」
「体臭が気になる人も白砂糖を控えましょう」
※参考 「日本肥満予防協会テキスト」
あなたがますます健康で幸せであることを僕は応援しています☆
健康に感謝☆
読んでいただいたあなたに感謝☆
—————————————————————————–
創健スタジオSASUKEの特徴
当スタジオオリジナル健康増進メソッドである創健術は、
健康の柱となる「血流」「姿勢」「呼吸」「栄養」の４つのバランスを整えます！
脳科学、生理学、運動学、東洋医学、栄養学などの学問的知識と、
現場での臨床経験をもとに体系化しています
身体・精神の健康に大きな影響を及ぼす「冷え」の改善を第一のステップとし、
冷えを克服することで様々な不定愁訴や病気の予防・改善を目指します
また、明るく健康的なマインドづくりをすることで、思考や行動の面でも前向きな変化が見られ、
仕事や人間関係など人生全般が上向きになると評判のメソッドです
—————————————————————————–
