トレーナー サスケ
【目次】
本日の創健術①冷え性に影響？脳の「グリンファティック・システム（Glymphatic System）」
本日の創健術②脱冷え性のための脳の解毒効果を高めるための秘訣 10
【脱冷え性のための脳の解毒システムとすぐ実践できる10のコツ】
健康な身体を大切にする素敵なアナタへ
久留米の創健スタジオSASUKEのサスケです！
さて、今回は冷え性がつらい、眠れない女性向けの解決策をお伝えしていきます
脳のとある大切な機能と共に紹介していきます
【冷え性に影響？脳の「グリンファティック・システム（Glymphatic System）」】
冷え性や睡眠の質と松果体と呼ばれる器官...
トレーナー サスケ
【目次】
本日の創健術①お風呂が変われば人生が変わる！冷え性女子のための入浴革命
本日の創健術②秘訣１：冷え性女子の入浴革命①ぬるめのお湯で長めに浸かる
本日の創健術③秘訣２：冷え性女子の入浴革命②肩までしっかり浸かる
本日の創健術④秘訣３：冷え性女子の入浴革命③半身浴を行う
本日の創健術⑤秘訣４：冷え性女子の入浴革命④入浴前後の軽い運動
本日の創健術⑥秘訣５：冷え性女子の入浴革命⑤分割入浴法を試す
本日の創健術⑦秘訣６：冷え性女子の入浴革命⑥温冷浴を行う
本日の創健術⑧秘訣７：冷え性女子の入浴革命⑦足湯を取り入れる
本日の創健術⑨秘訣８：冷え性女子の入浴革命⑧入浴剤を使用する
本日の創健術⑩秘訣９：冷え性女子の入浴革命⑨湯上がり前に追い炊きする
本日の創健術⑪秘訣１０：入浴後のケア
本日の創健術⑫秘訣１１：冷え性の改善とヒートショックプロテイン(HSP...
女性の冷え性とむずむず脚症候群、これで二度と悩まない!眠りを取り戻す秘訣
トレーナー サスケ
【目次】
本日の創健術①女性の冷え性とむずむず脚症候群、これで二度と悩まない!眠りを取り戻す秘訣
本日の創健術②秘訣１：血行不良の共通点
本日の創健術③秘訣２：ホルモンバランスの影響
本日の創健術④秘訣３：鉄分不足との関連
本日の創健術⑤秘訣４：筋肉量の影響
本日の創健術⑥秘訣５：末梢循環の問題
本日の創健術⑦秘訣６：自律神経系への影響
本日の創健術⑧秘訣７：睡眠への影響
本日の創健術⑨秘訣８：ストレスとの関連
本日の創健術⑩秘訣９：生活習慣の影響
本日の創健術⑪秘訣１０：治療法の共通点
【女性の冷え性とむずむず脚症候群、これで二度と悩まない!眠りを取り戻す秘訣】
健康な身体を大切にする素敵なアナタへ
久留米の創健スタジオSASUKEのサスケです！
さて...
夏の冷え性&暑がり、二兎を追え!女性のための快適ライフスタイル
トレーナー サスケ
【目次】
本日の創健術①夏の冷え性&暑がり、二兎を追え!女性のための快適ライフスタイル
本日の創健術②ホルモンバランスの変化
本日の創健術③更年期の影響
本日の創健術④内臓の冷え
本日の創健術⑤血行不良
本日の創健術⑥筋肉量の変化
本日の創健術⑦体重増加
本日の創健術⑧ストレス
本日の創健術⑨食生活の変化
本日の創健術⑩服装の影響
本日の創健術⑩環境の変化
【夏の冷え性&暑がり、二兎を追え!女性のための快適ライフスタイル】
健康な身体を大切にする素敵なアナタへ
久留米の創健スタジオSASUKEのサスケです！
さて、今回は夏なのに冷え性がつらい、
さらに熱がこもって暑...
トレーナー サスケ
【目次】
本日の創健術①冷え性女子必見！ポカポカ快眠で美肌も手に入る１０の秘訣
本日の創健術②睡眠の質と女性の冷え性の関係性について１０のポイント
本日の創健術③秘訣１：生活リズムを整える
本日の創健術④秘訣２：適切な運動習慣を身につける
本日の創健術⑤秘訣３：入浴で体を温める
本日の創健術⑥秘訣４：食事と飲み物に注意する
本日の創健術⑦秘訣５：睡眠環境を整える
本日の創健術⑧秘訣６：就寝前のリラックス
本日の創健術⑨秘訣７：悪習慣を避ける
本日の創健術⑩秘訣８：昼寝の管理
本日の創健術⑪秘訣９：光と体内時計の管理
本日の創健術⑫秘訣１０：睡眠の記録と分析
【冷え性女子必見！ポカポカ快眠で美肌も手に入る１０の秘訣】
健康な身体を大切にする素敵なアナタへ
久留...
身体のプロも実感する冷え性改善の学び！市販アイテムとセルフケアでも充分ぽかぽかに！
トレーナー サスケ
Ｑ１．あなたが初回個別カウンセリングを申し込む、強いきっかけは何でしたか？
来店のきっかけは知人の紹介でしたが、
今携わっている仕事との関係がある内容かつ、
とても興味のある分野だったので学びたいと思ったのがきっかけでした
また、自分の体に向き合う良いタイミングとも考え、
思いつきと勢いのままカウンセリングを申し込みました
Ｑ２．髙橋宏尚（サスケ）と話して１番の驚いたことや、ハッとしたことは何ですか？
知識量の多さと患者さんに対する思いの強さに驚きました
人は自分の力で体を良くすることができると気づきを得ることがで...
トレーナー サスケ
Ｑ１．あなたがスタジオに来店しようと思ったきっかけ、スタジオに入会したきっかけは何ですか？
ダイエットです！
３ヶ月後にあるイベントに着る予定の服に手を･‥通らない！
スカートも･‥入らない！
とにかく限られた時間内で絞りたいと思い、ダイエットできそうなジムを検索しまくりました
実は、その他にも長年続いている肩こり、首こり、体の疲れ、血流の悪さ、生理痛の酷さなど、
様々な不調をなんとかしたいけれど運動は苦手（続かない）だというジレンマを抱えていました
今回、こちらのスタジオで初回カウンセリングを受け、自分の身体の不調の理...
トレーナー サスケ
Ｑ１．あなたがスタジオに入会し、3ヶ月以上継続して通い、変化したことは何ですか？
立ち仕事なので、毎日疲れがありますが、
このスタジオに通って、足の疲れがとれます
また、姿勢が猫背なので、
いつもスタジオで姿勢を直してもらっています
Ｑ２．あなたがスタジオに入会し、健康投資しなくてよくなったもの・ことは何ですか？
健康のために良かれと思って摂取していたサプリメントをやめました
体温が上がり、免疫力が上がった影響なのか、
風邪なども引きにくくなり、
病院に通わなくなりました
...
トレーナー サスケ
【目次】
本日の創健術①火照る頭と冷たい足にサヨナラ！のぼせ体質女性の冷え性対策
本日の創健術②脱冷えのぼせ体質のポイントは頭寒足熱
本日の創健術③年代別で異なる？各世代、脱冷えのぼせ体質のポイントは？
本日の創健術④足の細い女性は冷えのぼせしやすい！今すぐ出来る改善ポイント１０
本日の創健術⑤女性の更年期特有冷えのぼせ症状、他にもこんな不調はないですか？
本日の創健術⑥女性の更年期冷えのぼせにオススメ食品＆栄養素２０
本日の創健術⑦女性の更年期冷えのぼせにイソフラボンってオススメなの？
本日の創健術⑧日本人女性の更年期と冷えのぼせは昔から少なかった？
【火照る頭と冷たい足にサヨナラ！のぼせ体質女性の冷え性対策】
健康な身体を大切にする素敵なアナタへ
久留米の創健スタジオSASUKEのサスケです！
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トレーナー サスケ
【目次】
本日の創健術①まるで魔法？音楽で脱冷え性、㊙チャクラ調整法
本日の創健術②脱冷え性のための各チャクラ調整楽器＆音楽
本日の創健術③脱冷え性のための二胡で各チャクラ調整
本日の創健術④脱冷え性のためのパンフルートで各チャクラ調整
本日の創健術⑤脱冷え性のためのラテン系音楽で各チャクラ調整
【まるで魔法？音楽で脱冷え性、㊙チャクラ調整法】
健康な身体を大切にする素敵なアナタへ
久留米の創健スタジオSASUKEのサスケです！
さて、今回は冷え性を音楽によるチャクラ調整で克服をめざす方法をお伝えしていきます
前回ご紹介したチャクラに対応した周波数はどんな音楽や楽器で反応するのかをまとめました
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