【目次】   本日の創健術①夏の終わりに要注意！冷えを招く食べ物と避けたい行動 本日の創健術②冷えを悪化させる食習慣や生活習慣を避ける10のコツ   【夏の終わりに要注意！冷えを招く食べ物と避けたい行動】   健康な身体を大切にする素敵なアナタへ     久留米の創健スタジオSASUKEのサスケです！     さて、今回は夏が終わり秋からの冷え性がつらい女性向けのオススメ温活食品をお伝えしていきます     夏の終わりは気温の変化が大きく、冷えを招きやすい時期です     特に冷え性の方にとっては、食べ物や生活習慣を見直すことが大切です     こ...

【目次】   本日の創健術①朝の太陽でリセット！メラトニン分泌を促す秋の朝活 本日の創健術②脱冷え性のための秋の体調管理を整える10のコツ   【朝の太陽でリセット！メラトニン分泌を促す秋の朝活】   健康な身体を大切にする素敵なアナタへ     久留米の創健スタジオSASUKEのサスケです！     さて、今回は冷え性がつらい、眠れない女性向けの体内時計をスムーズにする冷え性解決策をお伝えしていきます   冷え性や睡眠の質と関係する松果体と呼ばれる器官は、     体内時計を管理する重要な器官です     特に季節の変わり目に体内リズムを整えるために大切な役割を...

【目次】   本日の創健術①体内時計をリセット！松果体活性でスムーズな秋のスタート 本日の創健術②脱冷え性のための秋に向けて体内リズムを整える10のコツ 【体内時計をリセット！松果体活性でスムーズな秋のスタート】   健康な身体を大切にする素敵なアナタへ     久留米の創健スタジオSASUKEのサスケです！     さて、今回は冷え性がつらい、眠れない女性向けの体内時計をスムーズにする冷え性解決策をお伝えしていきます     冷え性や睡眠の質と関係する松果体と呼ばれる器官は、     体内時計を管理する重要な器官です     特に季節の変わり目に体内リズムを整え...

【目次】 本日の創健術①冷え性に影響？脳の「グリンファティック・システム（Glymphatic System）」 本日の創健術②脱冷え性のための脳の解毒効果を高めるための秘訣 10   【脱冷え性のための脳の解毒システムとすぐ実践できる10のコツ】   健康な身体を大切にする素敵なアナタへ     久留米の創健スタジオSASUKEのサスケです！     さて、今回は冷え性がつらい、眠れない女性向けの解決策をお伝えしていきます     脳のとある大切な機能と共に紹介していきます 【冷え性に影響？脳の「グリンファティック・システム（Glymphatic System）」】   冷え性や睡眠の質と松果体と呼ばれる器官...

【目次】 本日の創健術①お風呂が変われば人生が変わる！冷え性女子のための入浴革命 本日の創健術②秘訣１：冷え性女子の入浴革命①ぬるめのお湯で長めに浸かる 本日の創健術③秘訣２：冷え性女子の入浴革命②肩までしっかり浸かる 本日の創健術④秘訣３：冷え性女子の入浴革命③半身浴を行う 本日の創健術⑤秘訣４：冷え性女子の入浴革命④入浴前後の軽い運動 本日の創健術⑥秘訣５：冷え性女子の入浴革命⑤分割入浴法を試す 本日の創健術⑦秘訣６：冷え性女子の入浴革命⑥温冷浴を行う 本日の創健術⑧秘訣７：冷え性女子の入浴革命⑦足湯を取り入れる 本日の創健術⑨秘訣８：冷え性女子の入浴革命⑧入浴剤を使用する 本日の創健術⑩秘訣９：冷え性女子の入浴革命⑨湯上がり前に追い炊きする 本日の創健術⑪秘訣１０：入浴後のケア 本日の創健術⑫秘訣１１：冷え性の改善とヒートショックプロテイン(HSP...

【目次】 本日の創健術①女性の冷え性とむずむず脚症候群、これで二度と悩まない!眠りを取り戻す秘訣 本日の創健術②秘訣１：血行不良の共通点 本日の創健術③秘訣２：ホルモンバランスの影響 本日の創健術④秘訣３：鉄分不足との関連 本日の創健術⑤秘訣４：筋肉量の影響 本日の創健術⑥秘訣５：末梢循環の問題 本日の創健術⑦秘訣６：自律神経系への影響 本日の創健術⑧秘訣７：睡眠への影響 本日の創健術⑨秘訣８：ストレスとの関連 本日の創健術⑩秘訣９：生活習慣の影響 本日の創健術⑪秘訣１０：治療法の共通点   【女性の冷え性とむずむず脚症候群、これで二度と悩まない!眠りを取り戻す秘訣】   健康な身体を大切にする素敵なアナタへ   久留米の創健スタジオSASUKEのサスケです！   さて...

【目次】 本日の創健術①夏の冷え性&暑がり、二兎を追え!女性のための快適ライフスタイル 本日の創健術②ホルモンバランスの変化 本日の創健術③更年期の影響 本日の創健術④内臓の冷え 本日の創健術⑤血行不良 本日の創健術⑥筋肉量の変化 本日の創健術⑦体重増加 本日の創健術⑧ストレス 本日の創健術⑨食生活の変化 本日の創健術⑩服装の影響 本日の創健術⑩環境の変化     【夏の冷え性&暑がり、二兎を追え!女性のための快適ライフスタイル】   健康な身体を大切にする素敵なアナタへ     久留米の創健スタジオSASUKEのサスケです！     さて、今回は夏なのに冷え性がつらい、 さらに熱がこもって暑...

【目次】 本日の創健術①冷え性女子必見！ポカポカ快眠で美肌も手に入る１０の秘訣 本日の創健術②睡眠の質と女性の冷え性の関係性について１０のポイント 本日の創健術③秘訣１：生活リズムを整える 本日の創健術④秘訣２：適切な運動習慣を身につける 本日の創健術⑤秘訣３：入浴で体を温める 本日の創健術⑥秘訣４：食事と飲み物に注意する 本日の創健術⑦秘訣５：睡眠環境を整える 本日の創健術⑧秘訣６：就寝前のリラックス 本日の創健術⑨秘訣７：悪習慣を避ける 本日の創健術⑩秘訣８：昼寝の管理 本日の創健術⑪秘訣９：光と体内時計の管理 本日の創健術⑫秘訣１０：睡眠の記録と分析   【冷え性女子必見！ポカポカ快眠で美肌も手に入る１０の秘訣】   健康な身体を大切にする素敵なアナタへ     久留...

Ｑ１．あなたが初回個別カウンセリングを申し込む、強いきっかけは何でしたか？   来店のきっかけは知人の紹介でしたが、     今携わっている仕事との関係がある内容かつ、     とても興味のある分野だったので学びたいと思ったのがきっかけでした     また、自分の体に向き合う良いタイミングとも考え、     思いつきと勢いのままカウンセリングを申し込みました     Ｑ２．髙橋宏尚（サスケ）と話して１番の驚いたことや、ハッとしたことは何ですか？   知識量の多さと患者さんに対する思いの強さに驚きました     人は自分の力で体を良くすることができると気づきを得ることがで...

Ｑ１．あなたがスタジオに来店しようと思ったきっかけ、スタジオに入会したきっかけは何ですか？     ダイエットです！     ３ヶ月後にあるイベントに着る予定の服に手を･‥通らない！     スカートも･‥入らない！     とにかく限られた時間内で絞りたいと思い、ダイエットできそうなジムを検索しまくりました     実は、その他にも長年続いている肩こり、首こり、体の疲れ、血流の悪さ、生理痛の酷さなど、     様々な不調をなんとかしたいけれど運動は苦手（続かない）だというジレンマを抱えていました     今回、こちらのスタジオで初回カウンセリングを受け、自分の身体の不調の理...