①レイヤードスタイルで温かさキープ

 

秋の冷え対策としておすすめなのが重ね着（レイヤード）スタイルです

 

 

インナーに薄手のヒートテックやシルク素材の下着を着ることで、

 

 

見た目は軽やかでもしっかりと保温できます

 

 

外からは見えないためコーディネートの自由度も高いです

 

 

重ね着は温かさとオシャレの両方を叶える基本のテクニックです

 

②足元のオシャレを忘れずに

 

冷え性の方は特に足元の冷えが気になります

 

 

オシャレを保ちながら温かさをキープするためにはタイツやソックス選びがポイントです

 

 

ウールやカシミヤ素材のタイツは保温性が高く、足元をしっかり温めてくれます

 

 

カラーやデザインを工夫することでファッションのアクセントにもなります

 

③シルク素材のインナーで温活

 

シルク素材は保温性が高く、肌触りも良いため冷え性対策に最適です

 

 

シルクのインナーを取り入れることで薄手でもしっかりと体温を保てます

 

 

また、吸湿性が高いため、汗をかいても冷えにくく、快適な着心地が続きます

④首元を温めるストールやスカーフ

 

首元の冷えは全身の冷えに繋がります

 

 

薄手のストールやスカーフを巻くことで首元を温めながら、オシャレ度もアップ

 

 

素材はウールやカシミヤがおすすめです

 

 

無地やチェック柄など秋らしいデザインを選ぶとコーディネートがさらに引き立ちます

 

⑤ブーツやスニーカーで足元を温かく

 

秋の足元はショートブーツやスニーカーが大活躍します

 

 

足首をしっかり覆うデザインのシューズは保温効果が高く、冷え性対策にも効果的

 

 

インソールにはウールやフェルト素材のものを使用すると、さらに温かさがアップします

 

⑥ヒートテックトップスで快適に

 

ヒートテックや温かい素材のトップスを選ぶことで薄手でも保温性を確保できます

 

Vネックやハイネックなどデザインによってオシャレな印象に仕上げることができます

 

 

特にVネックはジャケットやカーディガンと合わせやすく、重ね着に最適です

 

⑦カーディガンやライトアウターを活用

 

秋は朝晩と日中で気温差があるため、カーディガンやライトアウターが便利です

 

 

脱ぎ着しやすいアイテムを選ぶことで温度調節がしやすくなります

 

 

特にボア素材やニットのカーディガンは温かく、見た目にも秋らしい季節感が出ます

 

⑧ベルトやアクセサリーでウエストをマーク

 

秋のファッションは重ね着が多くなるため、全体的にボリュームが出やすいです

 

ベルトやアクセサリーでウエストをマークすることで、スタイルアップが狙えます

 

 

特にハイウエストベルトは体の中心を温める効果もあり、冷え性対策に役立ちます

 

⑨ポケットにハンドウォーマーを忍ばせて

 

冷え性の方には手先の冷えも大きな問題です

 

ポケットに小さなハンドウォーマーを入れておくと、手先が冷えたときにサッと温めることができます

 

 

おしゃれなデザインのハンドウォーマーを選ぶと見た目も可愛く、持ち歩くのが楽しくなります

⑩温活ブランケットを持ち歩く

 

オフィスやカフェでの寒さ対策として、軽くて温かいブランケットを持ち歩くのもおすすめです

コンパクトに折りたためるものならバッグに入れても邪魔になりません

 

 

特にウール素材のブランケットは温かさが持続し、ひざ掛けや肩掛けとしても使えます

 

 

秋は冷え性の方にとって寒さが気になり始める季節です

 

 

しかし、冷え対策をしっかり行いながらもオシャレを楽しむことは可能です

 

 

今回ご紹介した10のコツを取り入れて、

 

 

温かさとファッションを両立させた秋の着こなしを楽しんでください

ぜひ、見逃さないようにチェックしてくださいね