①朝の洗顔はぬるま湯で行う

 

冷水で洗顔すると肌が引き締まるように感じるかもしれませんが、冷え性の方には逆効果です

 

 

冷たい水は肌の血行を悪くし、顔が冷えてしまいます

 

 

秋はぬるま湯（32〜34℃）で洗顔することで適度に温めながら肌の汚れを落とすことができます

 

②ホットタオルで顔を温める

 

ホットタオルを使ってスキンケアの前に顔を温めましょう

 

 

タオルをぬるま湯で湿らせ、電子レンジで30秒ほど温めます

 

 

顔に当てると毛穴が開き、化粧水や美容液の浸透力がアップします

 

 

また、温かさでリラックス効果も得られるため、一石二鳥です

 

③温感美容液やクリームを活用

 

温感効果のある美容液やクリームは肌を温めながら保湿するため、冷え性の方におすすめです

 

 

これらのアイテムには唐辛子エキスやショウガエキスなど、血行を促進する成分が含まれています

 

 

夜のスキンケアに取り入れると肌がポカポカと温かくなり、リラックスして眠りにつけます

④スキンケアの最後に手で温める

 

スキンケアの最後には両手をこすり合わせて温めた後、

 

 

顔全体を包み込むようにハンドプレスしましょう

 

 

温かい手のひらで顔を包むと血流が良くなり、スキンケア成分がより浸透します

 

 

手の温もりで心もリラックスできます

 

⑤お風呂上がりはすぐに保湿

 

お風呂上がりは肌が水分を失いやすい状態です

 

 

特に秋は乾燥が進みやすいため、できるだけ早く化粧水やクリームで保湿しましょう

 

 

温かい状態で保湿することでスキンケア成分が浸透しやすくなります

 

⑥ショウガ入りのホットドリンクを取り入れる

 

体の内側からも温めるためにショウガ入りのホットドリンクをスキンケア前に飲んでみましょう

 

 

体が温まると血流が良くなり、肌のターンオーバーも促進されます

 

 

ショウガの成分は抗酸化作用もあり、美肌効果も期待できます

 

⑦化粧水は手で温めてから使用する

 

冷たい化粧水をそのまま肌に塗ると肌が冷えてしまいます

 

 

手のひらで化粧水を少し温めてから塗ることで肌に優しくなじみ、血行も促進されます

 

 

朝のスキンケアでもぜひ取り入れてみてください

 

⑧首や肩のマッサージを忘れずに

 

冷え性の方は首や肩の血行が悪くなりがちです

 

 

スキンケアの際には首や肩のマッサージも取り入れてみましょう

 

 

オイルやクリームを使って首筋や肩をほぐすと顔の血行も良くなり、くすみの改善にもつながります

⑨温感パックでスペシャルケア

 

週に1〜2回、温感パックを使ってスペシャルケアを行いましょう

 

 

温感パックは肌を温めながら毛穴の汚れを取り除き、保湿効果を高めます

 

 

冷え性で血行が悪い方にもぴったりのアイテムです

 

⑩シルク素材のフェイスマスクを使用

 

シルク素材のフェイスマスクは保温効果が高く、冷えやすい顔を温かく保ちます

 

 

秋の夜長にはシルクフェイスマスクをつけて、肌を温めながらスキンケアを楽しんでみてください

 

 

シルクは保湿効果も高いため、乾燥対策にもなります

以上、秋の冷え対策を意識したスキンケアのコツ10選でした

 

 

冷え性の方は日々のスキンケアに温活を取り入れることで、

 

 

肌だけでなく、心も温まります

 

 

ぜひ試してみて、潤いと温かさを手に入れましょう

 

 

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