健康な身体を大切にする素敵なアナタへ

 

 

冷え性体質改善＆生理痛体質改善を成功に導く大切なポイントは、

 

 

いかに

 

 

「努力しよう」

 

「張り切って頑張ろう」

 

「根性じゃー！」

 

「気合いじゃー！」

 

 

を減らし、無くすところからが重要です

 

 

結論から言うと、

 

 

冷え性体質改善＆生理痛体質改善には不必要な努力や気合いや根性よりも

 

 

「（自分の身体を大切にする）愛情」

 

 

が最も必要です

 

 

「こんな激しい運動キツくてしんどい」

 

「極端な栄養コントロールで食事が楽しくない」

 

「セルフケアなんてめんどくさくてこんなんできへんわ」

 

 

というネガティブな感覚が強いと継続できません

 

 

無理して冷え性体質改善＆生理痛体質改善のために頑張りすぎても

 

 

ある日、不平や不満、現状が変わらないなど、

 

 

ストレスが一気に爆発してしまいます

 

 

取り組んだことが一瞬で全部パーになるぐらい、

 

 

身体もココロもやる気を無くし、

 

 

全てをやめてしまうことになるパターンに陥ってしまうのです

 

 

焦れば焦るほど自律神経の交感神経が優位となり、

 

 

ストレスが増え、身体は戦場にいる兵士のように戦闘モードになります

 

 

こうなると身体はリラックスできず血流が滞ります

 

 

このパターンで冷え性体質改善や生理痛体質改善を諦めてしまったり、

 

 

中途半端に結果が出ないまま、

 

 

「私には冷え性改善や生理痛体質改善なんて無理‥」

 

 

と一生このままで打破できないと思ってしまうのです

 

 

 

さて、多くの冷え性や生理痛に悩む方が、

 

 

体質改善のためにいろいろ取り組むわけですが、

 

 

現代では、ほとんどがTVや雑誌やInstagramなどから、

 

 

情報収集して様々なノウハウを実践するわけです

 

 

特に多いのが、

 

 

「ショウガの摂取」

 

 

しかし、残念なことに生ショウガと乾燥ショウガや加熱したショウガでは全く効果が違うのです

 

 

それを知らずに生のショウガを何ヶ月も毎日紅茶や豆腐にのせるなどして摂取しても

 

 

冷え性が悪化します

 

 

また、冷え性や生理痛に悩む方はすぐに特殊な健康食品や漢方薬に手を出しますが、

 

 

実は原因のほぼ１０割は、

 

 

「栄養コントロールミス」

 

 

です

 

 

身体によかれと思って摂取していたサプリや、

 

 

健康食品が冷え性悪化や生理痛悪化の要因のこともあります

 

 

酵素スムージーが良いと思って、

 

 

極端に食事を減らしたり、

 

 

これも冷え性悪化や生理痛悪化の要因ともなります

 

 

他にも毎日１時間歩く、走るなどもカウンセリング時によくお聞きします

 

 

一見、冷え性改善や生理痛改善に良さそうですが、

 

 

姿勢の悪い状態で歩いたり、走ってもケガをしたり、

 

 

冷え性改善には全く効果がありません

（効果が０ではないですが、努力が報われにくいです）

 

 

他にもっと優先させるべきことがあるのです

 

 

さて、一生懸命情報を収集して、

 

 

様々なノウハウを用いて、割と短期間集中して、

 

 

極端な運動や栄養コントロールを頑張ると、

 

 

１～２ヶ月程度で多少冷え性や生理痛が改善されることもあるでしょう

 

 

ところが、

 

 

ここで満足して

 

 

また体質改善前のような生活に戻ったり、

 

 

「運動も栄養もめんどくさいし、もうよかろー」

 

 

と、諦めると、

 

「冷え性のリバウンド現象」

「生理痛のリバウンド現象」

 

 

に陥ります

 

 

こんなことを人生で何度も何度も繰り返している人は、多いはずです

 

 

身体とココロに負担のかかる冷え性改善や生理痛改善の取り組みを実践していたわけなので、

 

 

無理した分、リバウンドが起こりやすいのです

 

 

これはダイエットでも同じ事が言えますね

 

 

 

さて、創健術プログラムは、

 

 

日常生活で誰でも実践できて、

 

 

１日５分からでも始められること

 

 

そして、死ぬまで継続できるぐらい、

 

 

「簡便で科学的で効率的であることを追求して生まれたプログラム」

 

 

です

 

 

よって、創健術という「脱冷えの暮らし型」の養生法を習得した方が目指すゴールは、

 

 

極端な運動や高価なサプリメントや漢方薬に頼るのではなく、

 

 

市販されている食品やアイテムなどを上手く活用することで、

 

 

現在のライフスタイルを大きく変えること無く、

 

 

理想のイキイキポカポカ体質に導くことです

 

 

あなた本来の自分を取り戻し、

 

 

輝く未来を実現するサポートするのが僕の役割です

 

 

その状態を維持・継続できるための健康マインドも必要ですので、

 

 

それも創健術プログラムの指導に取り入れています

 

 

冷え性体質改善＆生理痛体質改善にはある程度地味なセルフケアや

 

 

苦手な各種身体コントロールもあるかもしれません

 

 

それは当然個人差があるわけなのですが、

 

 

「毎日続けるのがしんどい‥」

 

 

と思うことはしなくても良いです

 

 

それよりも

 

 

毎日続けた方が身体がポカポカして、スッキリして

 

 

「快適だ！」

 

 

と効果が出て、イキイキと楽しく取り組めることを増やしましょう

 

 

冷え性＆生理痛のリバウンドを引きおこさないコツは、

 

 

「毎日楽しく、身体が喜ぶことを無理なく実践すること」

 

 

やがて、そのセルフケアは習慣となり、

 

 

歯を磨くレベルでしれっと継続できるようになるので、

 

 

効果も持続していきます

 

 

根性や気合い、努力ではなく、

 

 

身体を大切にする愛情を持ちましょう！

 

 

身体の状態をしっかり把握して、大切に向き合いたいという方は、

 

 

どうぞ初回個別カウンセリングをお申込み下さい

 

 

現在、オンラインでも全国から受ける方も増えてきました

 

 

福岡県以外の方もセルフケアの習得や知識の獲得は可能ですので、お待ちしております

 

 

あなたがココロもカラダも

イキイキとポカポカであることを応援しています

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