一般的な冷え性には様々な種類があります

 

四肢末端型冷え症、

下半身型冷え症、

内臓型冷え症、

のぼせ・ほてり型冷え症、

全身型の冷え症

 

などなど、調べただけでもざっとこれぐらいあります

 

HP内でも冷えの種類として紹介しています

 

しかし、実際のスタジオに来られる方の多くが、

 

「複雑で自分がどんな冷えタイプなのかよくわからない」

 

「とりあえず温めとけば良いんでしょ？」

 

「薬膳や漢方でいう温属性の食材を食べておけば良いんでしょ？」

 

「生姜を食べたら良いんでしょ？」

 

などなど、様々な声をいただきます

 

当然、上記の意見を述べた方々は

 

冷え性の改善に失敗している経験のある方ばかりでした

 

 

やはり失敗する人には失敗するだけの明確な理由やポイントがあります

 

 

初回カウンセリングでは今まで実践したことの振り返りや何をどう改善する、取り組んでいくと明るい未来が開けるのか、

 

つまり改善につながる理由を明確にしていきます

 

さて、冷え性に関しての数少ない論文や

 

様々な学問の研究から、

 

上記の冷え性のどんなタイプも

 

いくつかの冷えのステージに分けられるということを発見しました

 

言い換えると、冷え性改善には、

 

大きく４つのステージがあるということです

 

それは、

 

①熱をつくるステージ

 

②熱を持続的につくるステージ

 

③熱を届けるステージ

 

④熱を微調整するステージ

 

です

 

これは、東洋医学でいうところの、

 

「気虚」

「血虚」

「気滞・瘀血」

 

などの体質改善のステップと

 

共通する部分が多々あります

 

この東洋医学的観点に加えて、

 

栄養学

（食品の持つ力✖身体状況にマッチングした食べ方、

血液検査からわかる臓器コンディション）

 

薬膳、漢方など陰陽五行論を組み合わせた活用法

 

ピラティスや構造医学理論等から

姿勢、動作、ふるまいなどの行動科学及び呼吸法

 

足反射区療法（いわゆる足つぼ）や

視診（目の下のクマでどの臓器が機能低下しているかなどを評価する方法）

などの東洋医学的身体評価

 

その他、添加物などの影響リスクを回避する解毒法

 

などを身体の仕組みから選択し、

 

コラボさせました

 

誰でもセルフケアで実践し、

 

冷え性体質改善可能な「養生法」として、

 

考案しました

 

４つのステージについては次回から紹介していきます

 

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